昨天晚上，一直表现很好的嗓子突然闹脾气了！唱歌不畅，连说话都有点堵，明显感觉得到喉咙已经肿胀。
练声坚持一直很好，很久没有这种嗓子问题了，但昨天的发作来势有点猛，蜂蜜水、西瓜霜喷雾剂都不起作用了。
回想起来，前几天小有预兆，但自己疏忽了。
细究起来，这些天对嗓子的呵护严重不足。嗓子出现大不适，归纳原因有三：
其一，吃了过多量的麻辣，都是前些日子大姐来看我的爱心。辣鸭脖子、辣鸭爪子实压在是美味，是我以前的最爱。再一次验证，我的金嗓子是亚硝酸盐给毁的。以前吃含硝酸盐的食品太多，腌菜、腐乳、辣萝卜，麻辣干子麻将辣鱼，甚至没它们都吃不下饭，无知之极！
其二，又禁不住热情似火，慷慨激昂了。开学了，新班级、新学生，给他们磨刀的机会自然多些。又因为初相识，热情自然比老朋友要多，所以情不自禁声如洪钟、激情澎湃，明显用嗓过度。忘记智慧老师所说：有理不在声高。
其三，半月休这几天，天天在摸牌中度过，喝水、吃水果少，水份的补充不足，休息也没平时有规律，所以提火。日出而作，日落而息，多与大自然亲近，多与大自然同步，身体才可以更健康的成长。
嗓子再次向我敲起了警钟，告诉我不良的习惯就要自食苦果。两年多的嗓音训练我坚持得很好，不能忘乎所以，前功尽弃，好了伤疤忘了疼，我得回归清静，做清清淡淡，清清爽爽的自己。
改掉不良习惯，更好的练嗓，让每一个日子都开心的唱着过。
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