人有控制情景的需要。有自我保护的需要。有维护自我价值的需要。在人和人的相处的过程中，如果你能维护别人的自我价值感。另外给予他人控制情景的空间。那么别人就是愿意和你去相处的。听起来很复杂很学术，实际上做法还是去关注当下的感觉，觉察自己的感觉，其实也就能注意到别人的感觉。什么时候他希望你去说，什么时候是他想去表达的，当他想去表达的时候，聆听就好。
我们和一个陌生人成为朋友要经历哪几个阶段呢？首先是交往定向阶段，你会去关注到人群当中哪些人是你想去交往的。然后是情感探索阶段。在这一过程当中呢，慢慢的就有情感的流露，情感的链接，你们会发现彼此共同的情感区域，那随着共同情感区域的扩大，彼此的沟通也会越来越多。在这一阶段，虽然已经有了一些情感的卷入，但是还是有很大的正式交往特征。第3阶段是感情交流阶段，在这一阶段，正式交往的模式会逐渐消失，双方可以表现可以超出正式交往的范围，有更多的自我表露。情感的交流会越来越多。第4阶段是稳定交往阶段，这一阶段人们心理上的相容性会进一步增加，自我表露也会更为广泛和深刻。在实际生活中很少有人能达到这一情感层次的友谊关系，所以有些人身边真正的好朋友可能并不多。而对很多不不太会交朋友的人来说呢，他们与人交往的阶段只能停留在第一或第二阶段。拿我个人来说，就是这样。现在知道原因是因为我太过度用脑了而忽略了心的作用。
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