当你觉得身体很困乏的时候，晚上就能睡个好觉。
很多时候失眠是因为天的活动很少，身体没有感到困乏。
再加上脑子里会一直想一些事情，就容易导致人难以入睡。
运动是治疗失眠的一个好的方法。
特别注意的是睡觉之前，不要让自己的精神处于紧张亢奋的状态，因为处于紧张亢奋的状态，就使脑部的活动比较活跃，难以一下平静下来。
而平静的心灵其实是进入睡眠的最佳的路径。
失眠其实和心理的素质和心理的状态有关，我觉得这需要我们里面有一个健康的心态，能够处变不惊，如果心里不容易起波动，就不大容易会失眠。
当你觉得身体很困乏的时候，晚上就能睡个好觉。
很多时候失眠是因为天的活动很少，身体没有感到困乏。
再加上脑子里会一直想一些事情，就容易导致人难以入睡。
运动是治疗失眠的一个好的方法。
特别注意的是睡觉之前，不要让自己的精神处于紧张亢奋的状态，因为处于紧张亢奋的状态，就使脑部的活动比较活跃，难以一下平静下来。
而平静的心灵其实是进入睡眠的最佳的路径。
失眠其实和心理的素质和心理的状态有关，我觉得这需要我们里面有一个健康的心态，能够处变不惊，如果心里不容易起波动，就不大容易会失眠。
本来就已经压力巨大，经历这么多事还能勉强让自己重拾一点点希望，去改变自己尽快找到出路，胜任一份能照顾孩子又能有收入...
久违的失眠，跟zz分开的这一年半，很少失眠了。这次又失眠了，所以说，就算有再大的能力，没有一个好的身体和心态及抗压...
心态决定状态，状态决定仪态，仪态展现心态。 说点车轱辘话，为的是说明心态重要。 心态好，好事不狂，坏事不悲，遇事不...
一个人最大的毛病就是抱怨，这是一种负能量的表现。 遇到一点屁大的小事，就是不停的说，觉得老天对自己不公平，别人对自...
虽然昨晚还是失眠了，但是感觉好多了，一是失眠只到3点 二是心态好很多 决定不去挽回什么 好好做自己 在这里 特别幸...
心态决定成败？不，心态只能决定失败。如想成功，只有好的心态，不好意思，成功离你还很遥远。 细节决定成败？不，细节只...
人活着心态好就皆好 心态改变你的人生 凡事多往好处想 永远不要失去生活的热情 心存希望 才能创造美好人生 心态不...
心态好，一切皆好，心里有暖，心里明媚，世界处处阳光，而那些总是抱怨自己命不好的人，大都是心态不好，心态不积极，不懂...
怕什么，就会来什么。最怕失眠夜，没想到失眠还是不经意的袭来。想想又觉得没什么好怕的，人生不怂，失眠就失眠吧。最差...
经常看着别人孩子好，别人老公好，别人父母好，总之看着别人哪哪都好，心态好的是羡慕，化羡慕于动力积极上进。心态不...
本文标题：好心态，不失眠
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