入夜，临窗回忆往事，总结这几天的自我练习，感觉越来越好，能保证全程呼吸的稳定性，情绪的稳定性，以及骶骨的觉知。从窥见无痛后弯的秘密之后，知道自己寻到了至宝，分分秒秒注意，前几天心神还要不停的分开，一会关注呼吸，一会关注骶骨，这几天已经可以同时掌控呼吸和骶骨，不得不说，在瑜伽路上跨出了极其重要的一小步，心情大好。
我想这一个阶段，会温暖以后很长的一段岁月，让之后的瑜伽路变得越来越轻松起来，然后用任何的闲暇时间，记录下来，随时分享瑜伽理念，再回归生活，将瑜伽的心态融入到生活之中去，收集心灵的天籁。
瑜伽在某种意义上会屏蔽了生活的琐碎，让生活变得清新自然，更接近自我的内在。
往事如风，初期时候练习瑜伽时，发现会有很多声音情绪思维干扰自己，把人陷到困境里面去。水电费，燃气费，取暖费，邻居阿姨的眼神对不对，谁说了我的坏话，都产生影响。而练习瑜伽的目的，是要极力去摆脱这些使自己陷入困境的事物。
当然这个很难，可是却不得不尝试。否则，就违背了瑜伽的初心。
《 成为自己的光 》
有人说，你怎么这么不爱写体式？或者说，每天只是练习就好了，那么多废话干什么？
不！我想了解全面的瑜伽，瑜伽的历史，瑜伽的意义，瑜伽的精神世界，然后用自己的身体去感悟整场瑜伽带给自己的变化，聆听它，记录它，一点点，一滴滴，然后把瑜伽变成身体真正经历过的历史和生活中的每一时，每一刻；让自己成为一束光，去照亮他人。
就像很多人都忙忙碌碌的活着，其实从来没有真正活过一样，因为没有给自己喘息，停留和发现的机会。谁都不是机器，不应该永无止歇的去单纯重复肢体的东西。
认真了解每天都坚持的是什么，才能更好的理解和联结。去传递一份讯息，瑜伽，不仅仅只是长期坚持的一份体位法练习，更是一种通过长期坚持达到的一种生命状态和生活哲学，去获取生命的，灵性的知识，思考和觉知。
知道自己是谁，知道自己和什么同命运，共呼吸，并且命运紧密相连。
《 成为自己的光 》
所以，瑜伽不是我的兴趣，我的兴趣是通过瑜伽找到属于自己的路，把瑜伽当成生命的媒介，和工具，并不是全部。至于别人和自己的距离以及自己和别人的距离，不仅不是应该关注的，还是要在瑜伽过程里需要极力清除的。
永远相信一句话：好的老师，永远是帮助学生找回到自己身上，而不是要求模仿，成为第二个其他的人。
人，从前是有灵魂的，所以要用心去练习；时间越久，会发现瑜伽具有的生命力，是度量，是节奏，是情绪，是感情。简化思想，简化心灵，寻求身心灵合一；去寻找自己的无知，不要让良辰美景虚设，明白自己是生命的独奏者，走自己的路，因为其他的一切均是幻象。
每当风划过我的瑜伽垫，就感觉生命完美；让每个人成为自己的光，才是瑜伽该做的事。
《 成为自己的光 》
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