2018年1月27日一大早，我被一股很刺鼻的味道呛醒，一开始我以为是外面又在违法垃圾焚烧，赶紧起来把窗户都关了。我在慢悠悠洗漱后发现我哥在厨房不知道忙着啥，过去一看，他正在厨房清洗一个瓷罐，瓷罐的底全是黑的……瞬间我就知道发生了什么。还没睡醒的我立马就清醒了，还是被气醒的……要按照以前的性格我肯定会破口大骂，但是当时我没有。我深一口气，冷静了一下，并带了一点情绪的口气跟我哥表示说我还要参加广州拆书帮的年会，晚上回来再跟你聊。
去拆书帮年会的路上，我又回想起，前几天我下班回家，开门时发现门没锁并且家里没人，那几天只有我和我哥在家，所以我知道肯定是我哥已经回来了，不知道为什么出去了，而且没有关门。他回来后，我才知道他倒垃圾去了，我跟他顺便说了一句，他则一副嬉皮笑脸无所谓的样子。瞬间我就火了，但是我知道那时不适合沟通，所以我强忍了下来，并且跟他说“现在我很生气，现在先不说，等下跟你聊下。”，等我情绪平复下来后，他也闲下来了，我再认真的跟他沟通了下。果然，这时跟他沟通就能比较顺畅。
沟通的方法很重要，但是比方法更重要的是内心的强大。你内心强大了，面对这类事情也能相对更平静的处理了～
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本文标题：愤怒与控制
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