猎豹CEO傅盛说，人的认知状态可以分为四种：不知道自己不知道、知道自己不知道、知道自己知道、不知道自己知道。而人和人根本的区别就在于这四种状态。
95%的人都在第一种状态下活着，他们不知道“自己不知道”的事实，不是不懂装懂，而是真的不懂，却以为自己很懂。这类人其实是没有元认知能力的人。
什么是元认知呢？
元认知就是关于自我认知的知识。有元认知能力的人能理性地觉察、评估和控制自己的想法和状态，可以思考自己思考的方式和结果是否合理。这就好比在你脑中住了一个理性的观察者，TA能帮你评估自己的认知状态，现在所处的学习阶段和情绪状态，是不是制定了正确的目标，是不是走在正确的轨道上，有没有更好的方法达成目标。
笑来老师说：元认知能力几乎是一切学习与进步的最底层和最根本的能力。
《有效学习》里也指出“元认知对学习效果的影响占40%，而智商方面的影响只占25%。”元认知能力强的人善于监控和调节自己的学习状态，就更容易取得优异得成绩。
既然元认知能力如此重要，我们在学习活动中一定是越早启动它越好。那该如何应用呢？像我学习育儿领域的知识时，就可以通过反省式自我提问激发相应的元认知体验。
01 学习起步阶段
向自己提问：“这方面我知道哪些基本知识？新领域的最少必要知识是什么？新知识能否和已有知识建立联系？我需要一个什么样的学习计划？”等问题。
02 中期阶段
向自己提问：“我的学习进展如何？是否遇到了瓶颈？如何破除？如何评估现在的学习成果？”等问题。
03 后期阶段
向自己提问：“学习目标是否达到？我能不能给他人讲清楚，教明白？还有没有更好的解决方法？”等问题
通过这些引导性问题帮助自己启动元认知，进而规划和监控学习活动，从知识点的表面结构出发，找到问题的深层知识结构，获得更好的学习效果。
元认知能力就像武学秘籍的内功心法，掌握了它，就能搞清楚我们的大脑是如何理解事物的，那在学新知识时，就能让你的学习力提升N个级别。
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