前几天，消失很久的韩寒，在网上晒出了自己的运动成绩和照片。
18分钟跑了5公里，据说超过了工科学校的大部分男生，何况韩寒已经37岁了。
韩寒自己在微博上说，最近一段时间因为工作压力大，体重在几个月之内掉了40多斤，但去医院检查并无大碍。
他平时就有跑步的习惯，基本每个月都要做到100公里的总跑量。
而这一恐怖的数据，还是在他繁重的工作计划之下坚持完成的。
去年2月，被拍到发福圆润的他，与现在一身腱子肉、腹肌明显的他，简直天差地别。
瘦下来的他被网友称为“谢霆锋”，常年运动的他还保持着年轻时的体能，令人羡慕。
身边有许多人，一到中年身材就仿佛吹气球般膨胀起来，大腹便便，走几步楼梯都喘。
而那些保持着运动习惯，饮食节制的中年人，却依旧身材纤细、动如脱兔。
自律与不自律的人生，真的有太大差距。生活中最可怕的，便是将“自制力”发挥到极致的人。
01
关于自律
小椰子：乔布斯说：自信从自律而来，先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在自律中不断磨练出自信。
人生好像总是漫长无尽头，死亡也遥遥无期。可是，也许你稍不留意，这一生就被虚度了。
人生很长，也很短。做你想做的，别虚度它。
小椰子：很多人觉得自律就是自我要求严格，实际自律是一种心理品质，是优秀的习惯。
我们要保持耐心，不要想着一蹴而就，也不要眼高手低，试着从小事开始做起，一点点地去改变自己。当自律成为一种习惯，就是你人生开挂的开始。
小椰子：不满现状，那就改变，这是唯一能让自己摆脱现状的途径，抱怨带不来任何变化。
不要明天，不要等忙完这段时间，就是现在，去做吧，哪怕只是重复一句英语口语，只是做了 10个俯卧撑，只是抱起吉他拨了一个和弦，你的生活就已开始改变。
02
关于学习
小椰子：富兰克林说：“我从未见过一个早起勤奋的人抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”
早起的时候，会觉得这一天变得很长，可以有更多的时间去做喜欢的事。
小椰子：所谓专业，就是将一件事做到了极致，达到业余人士无法企及的高度。
不要再用业余的态度，去挑战别人吃饭的本事。只有努力把自己变专业，才是正道。
小椰子：年龄是否能成为逃避作出改变，干脆苟且敷衍到生命尽头的理由呢？
在任何时候，都不要放弃认真生活的态度。别被年龄打败，更别被恐惧打败。去拥抱更好的自己，可能真的没有我们想象中的那么难。
03
关于人生
小椰子：每天有多少人对自己的平淡生活提不起兴趣，为找不到理想工作发愁，为与领导、同事关系不睦愤愤不平，为失恋痛不欲生。
如果你太执着于眼前的得失，被生活压得喘不过气，不妨学会让自己感到快乐，保持快乐心态，也是一种能力。
小椰子：很多时候，我们得不到自己想要的，恰恰就是因为我们缺乏换位思考的能力，总是以自我为中心。
没有人愿意总是被索取，每个人的时间精力都很有限，一味的贪图自己方便而不顾他人的处境，当然只会收获到拒绝。
小椰子：努力，可以让我们更加靠近梦想，更加接近生活意义。
一个努力的人，会选对一个方向去努力，浅尝辄止的人很可能一无所获，而专注投入走到最后的人，可能获得超额的收益。
整理者：小椰子，精读主创，人生必须活得swag一点。
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