放生

承认是对于内心的肯定，与外在无关。有什么实在过不去，觉醒时分赶紧对自己说，是。对一切对生命都说是，对生死无常动心起念全说是，是是是，阿弥陀佛也是念念不断的是。

说是代表你如你所是，我放弃改造你的想法。对一切说是就是对自己放生。

你很好，你就应是这般模样。你说的完美无缺，什么都无法也不必要变更，这些都发生在内部作业。我微笑看着你觉得生命真美好，反过来一看，呀，原来就是我。我就应该是这样，不需要改变。无论情绪还是流动，随缘自然，是与不是太过麻烦，总是判断选择太疲惫，一切要适度，不要吃太多，也不能想太多，适当运动，保持平静。都是适可而止，一旦偏到一头自过犹不及。

不必分析情绪背后话语背后，有话直说，不能说就不说，不合适说就不想，随便就好。自在随性一天天每个当下闪光，感觉好是真的好。感觉不好怎么分析也无法达成自我欺瞒，感觉就是心灵的金子内在的孩子，相信它它是最高标准。不必考虑外界的条条款款，它不同意觉得不好就不要做。它满意内心安宁，有什么比这个重要。

情绪不是向外而是向内，今天又做了什么令它不满的事儿了。诚实面对它的审核，对外的情绪原来是它对自己的指示灯。倘若发出去岂非本末倒置又成全他人，他人够聪明一下就能有所得。重点是自己这边无所得，不划算。

负面情绪是提醒该做调整了，不要一意孤行，否则前方就要翻车了。前面有弯道，减速，减速，减速！这话不听能行么，还在乎啥语气，指示灯不需要语气，听就好了，不然就挂了。这笔账谁都会算，事上别犯糊涂是真。

负面情绪不要考虑发泄，要学会觉察看见同它交流，格物致知致良知，就是它，它要说的话一直都在说。最终总会听，简单有力，忠言逆耳。因为不想听所以更加逆耳。

负面情绪是真我对假我不协同产生反应的结果，冲突需要解决。面对是唯一办法，越快面对越早解决越好。不要抱有不切实际的幻想，不用想别人怎么样，为自己负全责，明白当下发生了什么快速做出调整快速再出发。才是一个真正行者的标准动作。