从八点五十到十点半一直忙碌琐事，心里不由得抱怨今天不该去单位，不该想着做好人。
这个念头一产生，我立马觉察到不对，所有无法避免的事，或已经发生过的事，就不要再去抱怨，一抱怨就等于不但浪费时间还让身体受煎熬，所有的情绪出口，就是身体。
去单位，比一整天穿睡衣呆在家里不出门健康，听听路边各种小贩叫卖声，过去的热闹慢慢回来，人总要往前看。
去医院时，在住院楼下，老公帮保安把堵路的车开走，回来时，我们的车轱辘被绳子缠着，找保安借刀具隔断，他没有别的刀，爽快拿出他的菜刀来。
看到一骑三轮的老人倒车时把人家电动车撞倒，他下车站了站，点燃一根烟，没扶电动车，自己开着车溜走了。
在病房里，公公隔壁床的病人，74岁，透析加新冠让他蜷缩身体，眉头紧锁，双手按着肚子，大冬天也不盖被子，可能身体某个部位疼得他出汗，没穿睡衣，一件老旧的蓝色中山装，皱巴巴裹在身上，同色系裤子，一只裤腿卷到腿肚上。
以前读到形容一个人放松时，说眉目舒展，是的，一个人要是能眉目舒展，就是最大的幸福。
陪护的人，可能见惯了病人的痛苦，和我们见惯公公浑身难受一样，知道他暂时能熬，也不想面对他们的痛苦，这样可以减少一些自己的愧疚感。
有长期病号的家庭，大多都会养成敷衍态度，这样可以有喘息机会。我们在一起时，不谈公公病情，有点讳病忌医的感觉，都是家长里短闲话，看似没有心肺，实在内心很苦，病人和疾病都是负能量，心情能好吗？
网上流传一个伺候病床上父亲二十多年的儿子，对父亲态度恶劣，网友嘴炮开动，强烈谴责儿子，只有经历了，才不会有道德优越感。
越来越讨厌夸夸其谈的人，指手画脚的人，要告诉自己不做这样的人。
时刻觉察自己，不开心了吗？为什么不开心，有意义吗？当下做的事，正在闲扯的聊天，浏览的搞笑视频，自我怀疑，讨好别人，有意义吗？
话多损阳气，生气更是，胡思乱想也会，自己正在做的事，正在想的，正在进行的情绪值得不？
过去做了多少不值得的事，生了多少不值得的气，让多少人在自己脑海里，心里驻扎，自己真愚蠢，不是阿Q精神，实实在在为无关人事消磨太多元气。
觉察自己做的事，自己的想法和情绪是种能力，也需要刻意练习，一月份就刻意练习这个技能。
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