导致职业枯竭的原因可以归为两类：无助感和习惯化。无助感是指一个人觉得丧失了对自己工作的掌控感，觉得是领导、对手或其他外界因素控制了自己的工作进程和收益，从而失去了工作动力；而习惯化是指一个人日复一日地重复同样的工作程序，最终被厌倦击倒。
产生职业倦怠的原因：
1、工作内容重复：这应该是职业倦怠最主要的原因
2、分工不明确：总觉得自己干得多
3、懒惰：这个是基因里自带的，人都是好逸恶劳的
4、家庭琐事干扰：工作期间也是以家庭为主
怎么克服？
1、做一行爱一行精一行，认真的完成所有的任务
2、勇于说不，不是自己的任务就可以说NO
3、工作期间就干工作的事情和有助于自身成长的学习
4、调整好心态，向努力工作的人学习，不抱怨
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