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第71天站桩:清爽自然

第71天站桩:清爽自然

作者: 内观自省 | 来源:发表于2020-07-02 13:29 被阅读0次

今日早晨站桩30分钟,站桩后进行拍打:敲胆经600下,敲带脉300下,拍打腹股沟、八髎穴、肘窝、膝窝、腋窝、承山、前胸后背各49下。拍打后,头部轻松,眼睛清爽。

现在的站桩时间,不像以前那样固定在早晨,但是每个不同的时间段,站桩有不同的好处。早晨站桩,有助于一天的阳气生发,双腿充满力量。午后站桩,午觉睡得安然,晚上站桩,心情宁静安然。每次站桩,投入的越来越好,想到了一个词“寸更”,这个词是针对我的身体系统的,包括我的性格,每天的沉静在站桩里都是对自我由里到外的修正,再遇到事件发生时,就能及时调整自己,虽然可能不是飞速进步,但是也是寸寸更新吧,日积月累,就变得优秀啦。

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