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行为塑造法台账记录第166天

行为塑造法台账记录第166天

作者: 流动的温暖 | 来源:发表于2023-04-19 21:15 被阅读0次
在摸索中形成不习惯的习惯

        2023年4月16日—4月22日，行为塑造法第二十四周，改一下目标：每周四次5000步的散步任务。

      今天是2023年4月20日。今天和昨天相比有哪些变化？第二十四周第五天，继续散步5000步以上，为什么改了目标对我影响如此之大呢？好像是5000步的目标对我来说更具体了，目标更明确了，完成目标更有目的性了，达成了就是达成了，阳性目标。不管咋样，和上周相比，感觉这一周任务完成的比较容易一些。

      本周任务：本周第五天完成第五次完成散步5000步以上。本周任务完成。

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