这个点要干些什么

按理，该看下书，写下字或练练瑜伽；今天来点特别的：）

吃@-@

一早起来去了市场不懂买啥，就去肉铺，碰见阿姨在买，就凑过去问，那个肉是哪个部位要怎么做？阿姨和肉铺主人都很热情的答复我，顿时我学习的热情突然被点燃。

这就是今天的主角—腰条块（肉铺老板帮忙片好的）回来自己洗了下，敲打—据说这样肉质更嫩。

清洗干净 用刀背轻敲打（按个摩） 黑胡椒酱腌制几十分钟 准备好黄油，其他油也是可以 下不粘锅煎几分钟即可 出炉啦～

可以淋上自己喜欢的酱料些许。

生活处处有惊喜～

逛个市场都能学到，真心美好

辅助参考