这看起来只是一个小小的改变，提前一个小时起床去跑了个晨跑。却似乎发生了很大的变化，首先这实现了我这5个月以来的愿望，在新年之始我就计划着自己能在六点之前完成5公里的晨跑。因为6点是一个节点，在这个节点上我要提醒儿子起床去上学。完成了晨跑，离上班时间的两个小时内就可以做一些自己喜欢的事情，比如写作，比如收拾家里卫生，比如阅读，比如朗读。多出一个小时，就好象这一天多了一个时间段，可以用来做自己喜欢的很多的事。100多天的心愿压在心里没有实现是消耗了自己多少的能量呢。今天得以实现，真是不知道轻松了多少。按理说从五点开始起床，一直到八点一刻也没有休息，只在吃早餐的5分钟坐下来休息了一下，但人的整个精神状态就是不一样。感觉这一天已经得到了自己所有想要的，感觉所有的精力都用在了对的事情上。
提前了一个小时后，另一个清晨相对来说是非常忙碌的，所完成的事情也是压了又压极其日常的事，比如在跑步前的排便，喝水，热身，下载后本周听书主题，设置好记步软件。在跑步的时候就一直向前跑，感受着自己身体微微的喘息，和速度无法提速的困扰，也能感受到跑步给自己的压力，已经微微的带来的不适。绿色跑道还是这条绿色跑道，因为提前了一个小时，太阳虽然已经高挂，但热量比六点之后的还是小了很多。人也稀少的很，要黄跨的马路一辆车都没有。即使返回途中，空气里依然是没有人打扰的清新与舒适。怪不得所有的美好都发生在没有人的清晨这种话是如此令人向往的。在返回的过程中还碰到了之前难以见到的熟悉的面孔，也有比自己更早的晨起人，在跑出去的途中遇到跑回来的人。于是我思虑着：从明天开始，用一个小时的时间跑8公里，7分钟热身，56分钟之内跑完8公里，五点整出发，六点五分前回家，提醒孩子上学，拉伸完。然后收拾房间20分钟，写作30-60分钟，洗漱吃早餐。一天的开始就做完了自己所有的事情。那剩下的时间哪怕是做自己不喜欢的事，做极其具有挑战的事，其实那已经都不是事了。
这一个小小的改变，让心情大有不同。如此看来，累不累更在于人的感觉，如果自我感觉累，自我感觉这一天无趣、无聊，没有意义，那就是自我在做全身心的消耗。这种消耗不来自于外部任何人，只来自于自我的认知与选择。每一天每一时刻我们都在不断地选择着自己的情绪，选择着自己做事的方法，选择去做哪些事，去接触哪些人，去相信哪些理，去精进什么方面。总之，每一天，做出一点点的改变，这些改变只要是向好的，是充满正能量的，你要相信，所有的希望的美好的一切就会来到你的身边。这个世界所能够呈现的就会越来越多的是你想要的样子。这大概就是吸引力法则最好的体验。感谢自己在这个可爱的节日里终于迈出了这第一步，阳光如此美好，一切皆有可能，向前，持续，习惯，守正。行动能带来最好的改变，也能够让希望看见希望。
（齐帆齐微课第96篇，共1155字，累计156948字）
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