对于阴虚，可以选择健脾、滋阴来调理。
讲讲我自己经历的一次阴虚吧。
那是一次食物中毒，我家两人中招，包括我。
然后嘛，拉肚子，半天时间拉了五次，随着拉肚子，损失了大量的津液，约有一升多吧。怎么知道拉出的是津液呢？看身体难受不难受。
若是用健脾、等化解体内的痰湿，拉出的是湿气的话，没有任何不舒服的感觉。但若你拉了后感觉难受，那就不妙了。
我当时就感觉不妙了，尾椎骨一带在隐隐作痛。
这是不荣则痛，是身体组织缺乏津液的滋养产生的疼痛。
同时我还感觉到精神明显不足。
吓得我赶紧喝一杯健脾的。
但健脾的能量哪能挽回这么多的津液损失？
两小时后，疼痛的感觉扩散到了腰两侧。腰痛啊，好久没感受到了，还是这么销魂。
接着，如我判断，津液的损失波及到了肾，造成了肾的阴津损失，肾封藏的肾阳化作了火气，升腾了起来。
一摸额头，烫！掏下耳朵，耳道里也肿痛肿痛。连牙龈也……
好难受啊，我养生这么多年，第一次又体会到了如此的难受。
那赶快补充损失的津液呗。这个时候应该进行滋阴了，但还是不舒服，于是提前睡了。
睡前感觉到精神很恍惚，这是火气上行影响到大脑了。
果然，第二天起来，头痛。晃一晃头会更痛。
这也是不荣则痛，是上行的火气将颅内的津液也就是脑浆给烘烤损耗了不少。
脑浆要补充，得脑膜费力工作才行，这要一两天的时间。
嗯，然后第三天，就好多了，精力、体力都回复得差不多了。
这就是我前不久体验的一次短暂的阴虚的经历，发作过程明确、病程时间清晰、调理方法得力，很快就恢复了。
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