文中的主人公是小艾,她只是一个虚构的人物角色,文中采用了第一人称的写法,这样更有亲和力,你可以跟着小艾一起去经历和经验生活,也许在小艾生活中发生的正是你生活中正在发生的,借由小艾有一份照见,有一份对于生命的新的领悟,有一份跳出剧情看生活的洞见。
接纳
最近我在与Y的互动中升起了各种各样的评判之心,所有的评判都来自于对自己的不接纳,我心中自有一个标准,因为Y的做事方式与我心中的标准不一样,从而认为Y怎么可以这样做事,我想改变他,我想让Y按照我想让Y做事的方式来做,而忘记了最初的初心——不想改变Y,只想让Y成为他自己
金钱
Y给予了我那么多的帮助,我很想用金钱的方式表达赞赏与感谢,却总是被拒绝,用金钱表达赞赏与感谢是最直撞的方式,当被拒绝的时候,心智机器就开始搜索能替代金钱来表达赞赏与感谢的工具,在费心琢磨的过程中,就会萌生出一些所谓的情感来,对于为了让自己日后不陷入类似的情感纠葛之中,起到了很好的前车之鉴的作用,让感情借由金钱来得到流动,心思就会动的少一点,情感就会更顺畅
欲迎又拒
Y给予了我欲迎又拒的感觉,让我感觉很有希望,然而最后的结果却是失望,这是一个很伤害人的做法,当Y这样对我的时候,我才得以体验到我也用同样的方式在对待别人。我希望别人干脆利索,然而自己做事却是黏黏糊糊
前几天,一个老师告诉我本周日孩子可以参加某个主题的活动,我询问了很久,但是却没有告诉人家到底去还是不去,事后老师问我为什么没有带孩子来参加,我才发现我给别人造成了想去的印象而全然不知,这件事情绝不是偶然的发生,它发生在Y以同样类似的方式对我之后,目的就是为了示现给我看,让我看到自己的行为模式
当真
Y在一系列的事情中带给了我很大的不舒服,这是因为我把他这个人物角色当真了,是我赋予了他力量,让他饰演这样的一个角色,然而我却心生怨恨,他说了什么样的话,做了什么样的事,都是一种自发自动的行为,都是按照既定的程序在执行,然而我却不断地回忆他说什么话,并为他所说的话编织故事,我对他所做的事情进行分析,试图分析出前因后果,为他所说的和所做的事赋予了我认为的意义,从中还发现了所谓的问题,试图通过“我”来解决这些问题,完全陷入了戏中
【明亮】我想做一件事情,然后就开始各种分析——是谁想做,谁在分析,谁在控制何时开始及停止,谁在解决问题
我的心智机器根据Y的所言所行不停地在问着三个问题:这是什么,这意味着什么,我该怎么办,不断地自我提问着,又不断地自我解答着,编织着一个又一个我以为的事实是如何如何的故事,然后沉浸在所谓的故事中,经历着各种各样的情绪
我感觉自己入戏了,投入太彻底根本出不来,各种的悲伤,难过,紧张,心里堵,虽然知道只是一种能量的波动,但还是无法从这出戏中走出来,而且入戏一次比一次深,出戏的速度一次比一次缓慢,在戏中沉浸的时间越来越长,好象穿上了这身戏服,就被戏服粘住了,想脱脱不下来
无论是入戏还是出戏,当真还是不当真,这一切又有何区别,都是梦中的产物,只是玩了一场与此相关的游戏,是睡是醒,又有何关系,该经历的一样躲不过,分辫又有何意义,所有的行动都只是被做出,只是经由我来体验这一切的发生,该笑还是笑,该哭还是哭,该难受还是难受,只是头脑为你编织的故事不同,使你在经验事件的时候,经验方式有所不同而已
Y说什么做什么,根本不重要,重要的是我对他的所言所行是如何解读的,我为他的所言所行赋予了怎样的意义,他是我全息图中的相,他并没有力量,他的所言所行是随着我的所思所想变化而变化,他所有的力量都在我这里,这是我自己借由他来跟我自己玩的一场游戏,我所有的较真和较劲都是自己跟自己的较真和较劲,无须分析,无须判断 ,无须问责,只需体验,这一切的都是自发自动的发生,并不以我的意志为转移
最近不能见Y,心里总觉得堵,本想这段时间就断联一下,然而某日来了一位朋友,这位朋友恰巧又需要Y的协助,使得我不得不与Y联系,第二天,Y给我发了一句莫名的其妙的话,正因为这句话,使得几天来的堵瞬间消失,我和他之间的隔阂彻底消除,他说了什么不重要,时间点一到,自然而然就会发生一个事件,借由这个事件来打开过往的心结
打开心结的当天中午我看到了下面这个视频
看完视频后还做了将近半个小时的流程
事件的发生绝不是一个因素促成的,而是很多因素聚合所产生的效果,而Y所说的这句话就成了临门一脚,而这一切的发生都是我的心先发生转变
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