开始做一件事情的时候，尤其是刚开始做起来很没劲但又不得不做的事情，是不是就会想着赶快不事情做完就可以解脱了，但是越这样想就会觉得越不开心，还要逼着自己做不喜欢的事情。
刚开始跑步的时候，我是按距离来计算的，每次都盼望着快点跑完计划好的长度，然后就可以休息了，这样的结果就是我只想着赶紧结束，越跑越快，越来越累，好不容易跑完了就累的要死，根本没有跑完之后的酣畅淋漓感。
后来看了村上春树的《当我在谈跑步时，我在谈些什么》之后，决定向他一样跑步的时候听点什么，我不喜欢摇滚又不想浪费时间，思考后决定跑步的时候听英语听力，因为正在准备六级考试，听真题音频最合适不过了，每套音频都是差不多半个小时，我开始跑步的时候就开始播放，听完一次就停下来。
这样的好处就是，你不用着着急急跑很快跑完计划的距离，因为没有距离的要求，按时间长短来计算，不管跑多快时间不会由于你跑的快而飞快的流逝，唯一的要求就是不要停下来。你大可以慢跑慢慢跑，这样锻炼的效果比快跑要好很多。令人惊讶的是，慢慢跑虽然也会大汗淋漓却不会气喘吁吁，自然也没有之前那么累，偶尔还可以跟跑步认识的人点头微笑一下，我不赶时间。
时间久了，跑步就变成了一举多得的好习惯，换季的时候怎么还没有感冒，听听力的时候一套题能听懂的时间变短了，最主要的是回家的时候妈妈问我是不是不吃饭在学校饿瘦了，但是吃货怎么舍得不吃饭呢。
就这样，我爱上了跑步，我开始享受运动后的酣畅淋漓，我可以放心的当一枚吃货，而不用担心吃胖了。
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