11/28 微控力

11/28 微控力

在飞机上写的妥妥的没有了，想想现在我养成的微控力就是早起一定要喝胶原蛋白，带给我的改变就是皮肤弹弹弹，看起来年轻些…那我怎么通过微习惯培养自己的微控力呢，我觉得要从比较容易坚持的事情开始做起，这样不难的事情、才有助于我的坚持。

我做了三个计划.今天开始

1. 晚上读三遍忏悔三昧，并回向。

2.四个平板运动、一百个仰卧起坐，在早餐喝水后.

3.吃饭细嚼慢咽，早饭后不吃主食…戒掉…～

我觉得这个很容易，不知道能不能跟我同桌一样坚持66天