哭泣是一种本能，好多人都害怕它，因为它代表着一种极端状况的发生，人们会自觉回避。
孩子降生的第一反应就是嚎啕大哭。他从温暖的子宫来到多彩的世界，感受到了寒冷，再加上压力骤然解除，肺部扩张，强力吸入空气，就发出了人们称之为哭喊的声音。这种啼哭，不是哀伤，是对父母最珍贵的礼物，表达了孩子对世界的感知能力，预示着孩子各种器官非常健康正常的标志。
痛苦哀伤的哭泣情不自禁就掉下了眼泪。没有眼泪的哭泣，更多的是压抑，只有那种泪流满面，泪湿衣襟的哭泣才有更大的宣泄和排解压力的作用。人们悲伤流出的眼泪，含有大量的激素和荷尔蒙，悲伤愤怒的眼泪是大脑缓解疼痛的溶解性。我们要找回哭泣的能力，好好利用这个武器，眼泪能排出身体里的大量有毒物质。
聆听别人的痛楚，常常让我们觉得难以忍受。有人是无声的哭泣，让眼泪顺着面颊汹涌而下；有人会撕心裂肺的痛哭，几乎声震寰宇。天下之大，有时候其实很难找到一个可以放声大哭的地方。如果你真的遇到了非常棘手的问题，很难为情，那么想哭就大哭一场吧。不要难为自己，连哭都不敢，你还能做出什么样惊天动地的事情。
在朋友的交往中，也常有这种情境。如果你不能忍受别人的悲伤，多半是因为这痛苦，也曾是你心灵深处的创伤。别人的叙述，像一柄挖掘的铲，触动你的伤痛之处，让你的热血开始沸腾。如果你能忍受，就洗耳倾听，实在坚持不下去就躲开。这不是厌倦，而是无力支撑痛苦的折磨。
如果你有痛楚，请不要把它深深的埋藏在心灵深处，它时不时地在心底里隐隐作痛，那就可能导致疾病的发生。最好还是把它挖出来，虽然一段时间内会流血不止，不过伤口终将会愈合。如果一直遮掩着，倒有可能变成精神的抑郁症。
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