20190808,起床5.58，早晨一杯柠檬水，称体重60.6公斤，比昨天多0.1公斤。
昨天饮食总结：早晨一杯，火龙果葡萄西红柿苦瓜酸奶汁。中午鸡胸脯肉炒冬瓜，煮毛豆花生，主食一大口米饭，鸡蛋蒜，玉米1个。晚餐半个烧饼加牛百叶。煮花生毛豆一把。
晨间日记一一减脂健身（八十九）
昨天运动总结：走路5086步，打台球2小时，跳操30分钟。
20190808,起床5.58，早晨一杯柠檬水，称体重60.6公斤，比昨天多0.1公斤。
昨天饮食总结：早晨一杯，火龙果葡萄西红柿苦瓜酸奶汁。中午鸡胸脯肉炒冬瓜，煮毛豆花生，主食一大口米饭，鸡蛋蒜，玉米1个。晚餐半个烧饼加牛百叶。煮花生毛豆一把。
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20190523，早晨5.50起床，今天第一件事是:一、称体重，哈哈猜下我今天的体重是升了还是降了，很难得不升不...
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20190520,早晨6.30分起床，今天是520，我爱你。一、早晨第一杯200CC温开水。二、学习英语口语10分...
本文标题：晨间日记一一减脂健身（八十九）
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