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2023-02-10运动饮食打卡

2023-02-10运动饮食打卡

作者: 开阳春天 | 来源:发表于2023-02-09 20:47 被阅读0次

个人数据: 体重    79kg

运动:(基础代谢  1600kKa,运动合计 1270kKa,全天能量消耗合计2870千卡)

全天计算::摄入能量-消耗能量=  1686-2870 =-1184kKa,减肥有效。

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