6月第1本书 《十分钟冥想》
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断断续续练习瑜伽接近10年，从去年开始练习mysore，进入更加规律的瑜伽修行。
原以为自己对冥想还是有些概念的，但是看了这本书之后发觉，那些只是“我以为”，事实绝非如此。本书无关宗教，只是谈论如何冥想，何是正念。
如果工作我们会身心疲惫，经常焦虑，推荐你每天花10分钟练习冥想，会觉得自己一下平和、安静很多。冥想也不是一定要在瑜伽馆练习，只要真正心静下来，躺着、坐着、走着都可冥想🧘♀️
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本文标题：6月第一本书《十分钟冥想》
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