【第一站～冥想之站】第二天
晨读
晨读能帮助我们早起，需要早起的话，必定会早点睡，逐渐养成早睡早起的好习惯，这对于我们的身体健康也是有益的。
晨读也会锻炼我们的气息。在生活中，人们的本能呼吸是浅呼吸。如果用这种本能的呼吸方法发音，时间一长，声带就会疲乏，声音就会嘶哑。
刚开始读原文，有点绕口，但是多读几遍下来，就会感觉文中的意境和情感，自己感悟到的那才是对自己最大的提升。
“至善是心之本体，只是‘明明德’到‘至精至一’处便是。至善是属于内心本体的，只要‘明明德’到了惟精惟一的地步便能做到至善。”
关于冥想
练习冥想，是为了让我们更好地感受身体和看见自己内心的想法，获得更平和的状态。所以，我们在练习的过程中，可以保持对呼吸的观察，在想法飘过时能看见它，情绪出现时能安静地和它待一会儿，也就可以了。
子玉老师教的方法，简单易学，自己在家，在散步的时候，都可以随时做。
关于收获
我们总是会说，好看的脸蛋太多，有趣的灵魂太少。那究竟什么是有趣，什么又是无趣呢？
在我的理解里，有趣就是热爱自我，热爱生活且内心充满积极和爱意。即使阴天内心也装满阳光，即使下雨灵魂也依然高昂，不会因为环境而影响自己，永远保持行动和思想的高度统一，永远保持内心独立。
这样的人，无论在什么时候都会有自己的思考和见地，不会一味地迎合抑或沉沦，从而失去立场，失去自己。
来到百人百天百炼，坚持下去，我们所有的都是勇敢的。让我们坚持到底，坚持着100天，我们将变成勇往直前无畏的勇士。
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