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《活得明白》读书笔记day10-犹豫

《活得明白》读书笔记day10-犹豫

作者: 穆易_生涯咨询师 | 来源:发表于2019-05-01 06:39 被阅读4次

答案就在你心中。

五月的第一天,继续共读贾杰老师《活得明白》第九章-犹豫。本案例的主人公是个久经咨询的来访者,被贾老师称为“咨询师杀手”,让我们一起走进故事,看贾老师如何四两拨千斤,助人自助。

来访者称自己明明知道该怎么做,可是却无法全身心投入,工作缺乏动力,这样的感觉让她很痛苦。贾老师没有就问题纠缠,也没有顺着问题解决问题,而是问:以前上学时候,有没有遇到同样的问题?那时候你的状态如何?当来访者说出自己有决定、目标,就会全力以赴的时候,贾老师继续让她举例子说明,两个自己的成功经历,我个人理解是让来访者树立信心,确认自己是有能力度过眼下的困难。铺垫完成后,贾老师开始确认问题,工作中可以处理好一些问题,说明能力足够,和别人比较知道自己的差距也清楚如何改进,说明方法清晰,知道自己未来3-5年想要干什么,说明目的明确,综合以上得出的结论是:对于今天遇到的阻碍,你能力足够、方法清晰、目标明确,就是不愿意去做,是这样的吗?我随着贾老师的咨询过程推进,仿佛也看到了自己当下的状态,方法清晰,目标明确,能力可达,可总是行动不足,带着我的期待和来访者一起,我循着内容继续探索。

优秀的咨询师可以融会贯通生活中的点点滴滴,贾老师此时此刻把他刚刚爬山的经过引入咨询过程,他让来访者闭上眼睛,共同想象,现在是要去翻越一座山,而我们都是做好了登山准备,却在山下徘徊,迟迟不能向前,原地打转,焦虑万分。此时贾老师过来,和来访者说了几句话,来访者马上开始了前进的步伐,究竟贾老师说了什么,这个问题让来访者自己回答。来访者很入境的说了很多,最终自己泣不成声,也找到了自己的心结,解决了自己的问题。

收获:书看到这里的时候,我也停下来掩卷深思,再次将教练技术的五大原则认真回忆:人们都是ok的,每人在当下都会做出最好的选择,每个行为背后都有正面的动机,人们已经拥有成功快乐的一切资源,改变不仅是可能的,还是不可避免的。

每个人在心中都有自己的答案,助人自助就是帮助别人自己来帮助自己,也只有自己找到的答案,自己才最信服,未来的行动才会有效,也只有在行动中,才会产生下一步的决策,所以咨询师只是在这个过程中,不断提问,引导来访者思考,从而帮助来访者自己找到问题的答案。

五一小长假开始了,这个假期,我也应该好好想一想,我该如何翻越自己心里的那座小山啦,祝各位读者,假日快乐,春风荡漾。

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