自卑的意思是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。 自卑，可以说是一种性格上的缺陷。 表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有 一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。 自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。
自卑可怕吗？我觉得任何事物都有两面性，性格的发展具有弹性，同时也是持续不断的过程，不是一直不变的状态。所以，既然一切可变自卑就不可怕。我理解的自卑的原因可能有很多种。其一，原生家庭的问题，你可能听到很多负面的评价，这些词语烙在自己的心上，触目惊心。其二，对比的心理。我们大多数总爱对比，与优秀的人对比，我感觉这种心理在一定程度上是积极的心理，正是对比才让我知道自己努力的方向，想成为的人也有了具体的轮廓。但是，对比要是合理的，如果成了攀比外在的东西，那就真的是忽略了内心的高贵，我们应该对比那些高贵的品质，最终你才会成为那个想成为的人。其三，本身的不满足心理。我们天生爱美，渴望得到美好的一切，但是在到头来你会发现，美好的事物好多遥不可及，但是，有一点你想开就能拥有，那就是美好的——心态。当你学会珍惜身边的一切，当你抱着残缺也是一种美的理念，你会发现你成就了美好，我们不是每个人出生就有优渥的环境、姣好的容颜，但是各有各的精彩。这个精彩需要自己成就。
曾经我也很自卑，自卑于自己的无助，自卑于自己的性格，总是显得于外界格格不入，曾经的我有很多困惑，也很羡慕那些状态松弛的人们。随着阅读了很多心理学的书好像一切都得到了答案。我感谢自己的求知欲，解答了我很多的疑惑。原生家庭确实能够影响人。但是，他对我们的影响到底有多深往往取决于自己。18岁以前，我们很多的东西是家庭赠与我们的。但是，18岁以后我们的世界才徐徐向我们走来，我们要学会真正的独立，去教育自己、照顾自己，像一个破的洋娃娃一样，满满修补自己。所以，你要永远记得，自己是一个能动的个体，永远修补、永远学习、永远向前、永远乐观你会找到那个不一样的自己。
我发现身边自信的人他们有共同的特质那就是看上去气场就很强大。感觉什么事情都能掌控，不卑不亢、无所畏惧，遇事理智处理、乐于迎接应急情况的挑战、能够控制自暴自弃的想法——需要时能发挥智慧和技能。我身边也有很多自信的人，他们敢于尝试新生事物，运动、学习、工作让生活丰富多彩。遇到矛盾与冲突能够据理力争。而自卑的人，大多拥有一颗玻璃心，不敢直面冲突与争端，不敢在外人面前展示自己。可是，直面矛盾又如何，不妨尝试一下从一些小矛盾中争取，建立自己的积极反馈，毕竟头埋在沙子里的鸵鸟看不到远方。敢于接受批评，敢于直面争端，敢于尝试新生事物，久而久之你会体验到成长的快乐。
每个人都是花期、花籽不同的种子，有些早开，有些晚来，你要记得每一种都有自己的生长节奏，只要你向下扎根、向上才能开花。所以，既然总会来，你又何必心焦。明白了这些之后，我觉得慢慢来，一切都刚刚好。
我们现在生活节奏很快，随处可见各种卷。大家都拼命向前奔跑，起跑线也已经拉到幼儿园阶段。家长的焦虑成功的传递到下一代，但是，真的马不停蹄的奔跑就能走向终点吗？我们有时候缺的是停下来思考，向哪儿出发？为什么出发？这些问题比起精神内耗才更加重要，我们需要保持理性，别被环境所裹挟，穷其一生，我们要活出自己的滋味。在工作岗位上，我们也是各种卷，卷了才能出业绩、卷了才能不落后，如果卷的很痛苦，又何必？我们的工作不是为了更好的生活吗？既然，工作已经让你的生活充斥着苦味剂，是否已经本末倒置。
不如，放慢节奏幻想未来的生活与自己。然后，目光坚定的走向远方！勇敢且坚强。
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