图文/喜悦
内在探索的第一步，就是要不顾一切地先照顾好自己。她已经生病好久了，软踏踏地根本站立不起来。她需要关爱、需要陪伴、需要理解与尊重……是的，不顾一切，因为那并不容易……
是的，那是很不容易的事情，仔细观察自己的时候，会发现许多许多的时候，自己都在“顾”别人。
说了一句话，别人怎么看。做了一件事，别人怎么看。买一件衣服，别人怎么看。丢了一个东西，别人怎么看……都在想别人怎么看，都在“顾”别人。事实上，自己并没有把自己照顾好，或者说根本就没有发生过不顾一切地照顾自己这件事情。
尤其是当我们学会说话的时候，当我们认为说话这个工具可以给自己带来“利益”的时候，比如如何说让别人会觉得自己有素养，觉得自己很文明，很会说话，那个“说话”变成了我们换取“利益”的工具。
却也让我们学会了伪装，让我们远离了自己的真实，我们已经与内在那个真实的情绪距离越来越远，以至于我们忽视掉这个“真实”对于我们生命的重要性。
伪装，就像建造一个场所来藏污纳垢一样，而我们以为这样那些问题就不存在了，但并不知道它的危险性，可怕性。因为它从没有真正地消失，而是被我们压抑起来，关起来。
它还在继续生长，长到一定程度的时候，就让我们失去了“回家”的路，关闭了“回家”的门。当我们再看自己认为重要的“脸面”的时候，会发现什么都没有得到。
还是那张脸，只是变得很僵硬，变得很苦涩，变得很难看，我们已经笑不出来了——我们生病了——心里的病——身体的病。而这个病，通常医院找不出什么原因。
是的，不顾一切地照顾自己，在每个当下——带着觉知，经历正在发生的事情——清晰看见自己内在那个自我的“运作”。
它潜伏在我们之内，它真的太狡猾，也太愚蠢了，它做很多事情，可是多数情况下都让自己进退两难，因为它要照顾别人的感受，照顾别人的看法，它不懂得如何照顾自己。
它连照顾自己，都会觉得害怕——怕别人说自私，怕自己失去别人的支持，怕自己没有队友，怕自己成为孤独的。
就是因为这些恐惧，它才会“顾”那些外在人的看法，它无法彻底地进入自己的内在，进入这些恐惧，与这些恐惧呆在一起。当然，也无法百分百地为自己负责。
问题发生的时候，它便需要它“顾”的那些人，环境，体制，法律等等负责，它不是自己为自己负责的。它永远都没有出路，因为它创造出复杂交错纷乱，它搞不清楚自己。
所以，内在探索的第一步是要勇敢地，不顾一切地照顾自己——要真实坦诚地表达出内在真正的感受，真正的情绪，而不是遮遮掩掩。是的，它很难，但难也要这样做。
自己揪出自己的虚伪，自己揪出自己的胆怯，自己揪出自己的恐惧，统统把它们救出来，让它们见光——是的，见光——在光中，它们无法在长大——它们是见光死的。
就是切断它们的“生路”。当自己不再喂养它们的时候，它们就开始萎缩了。这是照顾自己的根本，面对自己的勇气，而不是遮遮掩掩。生命出现问题就是那个遮遮掩掩做的太多了，勇气已经消失殆尽。
这是一个漫长的自救过程，会发现自己沉陷的已经很深，越深入，就会越发现自己的那种无力感，脆弱感，以及因此而生发的“虚”与“妄”，它们才是我们无力的根源所在。
不顾一切地照顾自己，不是说说而已的，它是我们的生命工程……
……
——#内在探索#回归自己
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