2018年终总结-自律让我活的更像自己

在自律的路上，越来越爱自己

今年的1月4号开始，每天六点半起床，除非下雨和有事，不然我每天都要跑至少5公里。我在自律条路上越走越远，从未停歇，过得很精彩！

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坚持跑步让我更清醒

活了那么久我很了解我自己，以前做什么事情都是三分钟热度。我也相信绝大部分人跟我一样。

究竟是什么让我鼓起这么大的决心一直坚持下来？

我给的答案一直都是，我想让自己保持在一天当中最清醒的状态，而且跑步也能锻炼身体。

习惯每天都会提前把事情规划安排好，然后跑完之后，身体非常的放松，一天下来的工作效率都很高。

把跑步当做一件有趣的事

很多人会觉得跑步是一件非常乏味的事情，特别是长跑，又累又枯燥。开始之余，我也有过这样的感受。坚持一段时间，当你的身体机能都已经适应了，配速就会慢慢上来。这个时候你开始会有不一样的感受，那就是你的速度比以前更快了，你会很沉醉于自己不断变好这样的状态当中，你也很享受这个事情。

然后你开始给自己定小目标，比如说你今天跑五公里用了30分钟，那么你明天或者下一周跑五公里，能不能只用29分钟，一点一点去挑战自己极限，每次当自己的记录破了之后那你就觉得跑步其实是一件蛮有趣的事情。

既然自己无法监督，那就让别人监督自己

去年7月份的时候，我坚持跑接近一个月，后面就没有继续下去。那个时候跑步就是想减肥，等到自己的体重慢下来之后，开始松懈了，然后就不怎么想去跑，到最后干脆就不跑了。

在我看来，如果说一开始带着减肥的目的去减跑步的话，那你始终是坚持不下去的。

吸取那一次的教训之后，我认真思考过。我不应该拿减肥作为一个目标，我应该怎么样才能够把它作为一个长期的事情去做呢？我之前发过一篇文章，说我到了30岁还要一直跑，这是我一开始给自己定的目标。

之前听过一个课程《100天养成一个习惯》里面介绍的方法，发朋友圈打卡！

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接近半年，我不需要再发朋友圈打卡了，我已经能坚持下来了，因为已经习惯这样的状态，每天去跑步，如果一天不跑步，我身体就很不自在。

把一件事做到极致，做其他事都很有自信

17年的平均配速和现在自己平均配速比起来，真的改变提升了很多，每次只要一想到自己越来越好，真的干什么事情都很有冲劲

今年12月份的时候我也参加了深马-半马，比赛成绩其实不是很满意，但是也算给今年自己跑步的一个小总结吧。希望我明年还能继续中签！！！

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读书修身养性，静心思考

七月份开始，每天给自己固定的时间去看书。很多人也会觉得读书对现在没有用，但是长期坚持下去，读书是有用武之处的。有一句话叫做书到用时方恨少。从书本里面能看到不一样的世界观，刷新我对一些事物的认知。我读书很随心，很随性。我觉得不一定要专门看什么类型的书，自己喜欢感兴趣就好。

最近看书的节奏会经常被打乱，而且晚上有时间也没有去看书了，主要的时间都花在学习上面

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对过去工作学习的总结梳理

人一定要定时的给自己去总结和反思，如果没有总结跟反思，无论做什么也好，学习什么都好，都会很盲目，没有方向。我花了接近三个月的时间吧自己在过去3-4年学习的专业知识全部梳理完

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结束掉了一段很卑微的爱情

长跑了四年多感情路，最终说散就散了。那个时候。特别害怕一个人独处。一个人独处的时候，自己越会往里面钻，以前所有难忘的回忆，思绪都不断涌上心头。

朋友都会问起，你们不是好好的嘛，为什么会分手呢？朋友也都会说，你会找到更好的，还有更合适的人在等着你，看开点。这些道理谁都懂，可是换做是自己，不可能轻易的时候就走出来了。

每每这样的时候，我总会去听薛式情歌。借用老薛的一句歌词。当朋友问你关于我，我都会轻描淡写仿佛没爱过。

后来遇到一个自己想去爱的人，却怕成为彼此的负担

我花了好几个月的时间走出来，每天把自己安排的满满的，可是到了半夜还会自己失眠。

再到后面，遇到一个自己特别特别喜欢的人。那种喜欢根本说不出来。你所有的目光都会聚焦在她身上。后面还是被拒绝了。每天还要跟他朝夕相处，然后作为朋友之间那样子去对待。有一句很扎心的话，真正喜欢过的人，多看一眼都想拥有。

第一次拒绝我的时候，我说对不起，我打扰你了。我还是没放弃，到后面我努力了一把，我们短暂的在一起相处了10多天之后，你还是真的不合适。我第二次说了。对不起，再次打扰你了！

就算后面我知道自己还没被判死刑，但是被拒绝之后真的很伤害到我，让我从一个很高的地方一下子跌到谷底。所以我也不会去奢望爱情了。我一直觉得自己是一个不幸福的人。爸爸很早就离世，所有的东西，所有的一切都要自己来承担。我也是家庭的独生子，所有的不开心的东西都只能够自己默默的承受，而不能够跟母亲去说，因为怕她会担心。也造就了我这样的性格吧。

2018年最后一天，写了一些话和你说。在2019年里，我希望你自己能够早日想开，然后拥有自己的幸福，不管最后是跟谁都好；在工作方面，小纸条的约定要一直生效，希望你越来越好，这应该也是你最大的目标了；身体方面，我一直记得你说身体的事，也希望你能够在今年会有通过平时锻炼，然后尽快摆脱你所说得病。如果你需要我，我可以站在朋友的立场，和你一起坚持下去。我有句内心话，在你没有站稳脚跟前，我不会让你有其它的负担存在。

其实我还是有些时候会难过，但是感觉好像是经历了很多伤心事，已经没有什么能够可以打倒我了，而且这些事情本来就是自作自受，就像是个人的独角戏一样，更不应该让你去承担。我现在已经看开很多了。因为我努力过，我也争取过。是你的终究是你的，勉强也没有什么幸福可言。现在幸福感指数是我特别想去拥有的。我前面说了，我一直是一个不幸福的人，所以也没什么可以去奢望和期待的吧。我的家庭和从小成长的外部环境都很不幸福，很早让我很早就体会到赤裸裸的社会现实。尽管放心吧，我可以自我调节。因为，我不至于会去堕落。我也会越来越好的。

最后还想和你说，我特别喜欢你的笑，真的真的非常喜欢。会让我感觉很暖。真正让我动心的那一次，我一辈子都不会忘记。我喜欢也非常愿意跟你分享自己的事情，让我感到很放松。

加油！别让爱你的人失去希望！

今年的目标都实现了么

成为月供族

在今年的最后一个月开始真正成了月供族，这算是今年完成最大的目标了

学会做饭

由于一些原因，把做饭的目标给搁置了，所以是未完成状态

2019年的目标

多赚钱

明最起码要把所有外债给还清，有点余钱在2020年给自己的房子装修

至少阅读20本书

平均18天看一本书，没有多大压力

每周至少一次做饭

明年搬家安顿好后，开始学会自己去做饭吃

2019年我还想

让自己多尝试一下没有做过的事情

多出去外面走走，见识外面的世界

能够多认识一些真正能合群的朋友

2019年，请多温柔待我些吧！