01
周末前做计划，总是写下“读一本书”这样的任务，但大多数情况下这个任务总是显示未完成。
相信大多数人和我一样，工作以后根本没心思静下来去读一本书，可能很多人连书是什么味道的都忘记了。
大家都说是因为这个时代的“浮躁”，这是时代的烙印，但具体到每个人身上呢，有些人可以安静读书，做地铁也经常看到有人拿着一本书再读，为什么他们可以，而我们不愿意？
其实深层思考背后的原因，是因为读书这件事不够刺激。
现代的人都是这样，早上一睁眼到晚上就是各种消息扑向你，新闻、段子、八卦。人性都是这样，喜欢选择刺激的东西看。为什么微博热点大部分时间就是被明星艺人的八卦占据，为什么一些关于八卦分析的文章阅读量轻松获得10W+。
这些消息和文章不断的提高你脑中的刺激阈值，时间久了你发现读书这件事情是如此的索然无味。
02
所以这样就很好理解，为什么我们上学的时候很容易静下心读书，因为我们那时的刺激阈值还很低。
那个时候我们得刺激阈值最高就是那些课外书，记得初中那个时候，全班男生最迷的就是三国和水浒，一本大书撕成好几份，大家分开看，这样比较方便，而且如果老师抓住一个人，不至于整个书都被没收，那个时候就懂得所有的鸡蛋不能放在一个篮子里的道理。
高中也经常11点打着台灯看西游，听说女生那个时候看小说也到两三点。那个时候不是多么喜欢看大本书，而且大本书带来的刺激是那个年代的登峰。
所以会有古代女子看《红楼梦》，家长不让看就准备自杀这样的极端例子。可见那个年代的刺激阈值和现在比起来有多低。因此古代人常说才有那句话“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”
游戏也是这样，估计现在没几个人去玩扫雷、魂斗罗、俄罗斯方块。这些游戏虽然是经典游戏，但是随着时代发展，信息的膨胀，这些都已经不能到达你脑中的刺激阈值。
03
信息爆炸的时代，无数媒体都想去争夺你的刺激点，吸引你的注意点。这样你就越觉得自己有资本和能力去抛弃那些低刺激的信息。
因此这要有社会热点出来，无数的媒体开始跟风一样报导和解读，你呢，每天就陷在这种漩涡之中，漩涡外都是一些兴风作浪的人，他们掀起的波浪，让你每天沉浸在刺激中，慢慢的，你都不想逃出去。
每天晚上很多年轻人都一两点睡，是因为他们不困吗？不是，是因为他们的大脑还在刺激中，即使躺在床上也要刷微博，看视频。看剧的刺激远远大于睡觉的刺激。
于是刺激成为觉得你是否能喜欢这件事的判定标准。
很显然读书这样，需要静下来心来体会，大脑需要思考，耗时而且需要不断提取信息的事情，已经入不了你的”法眼”。
你逐渐变成了这个信息时代的“奴隶”，被周围想抓住你眼球的人掌控着你的刺激阈值。
《黑镜》第三季 剧照
04
细思极恐，因此我们要学会调整自己的刺激阈值。
说实话，经常网上看到一些方法，比如关机几小时，卸掉社交APP等等，这些方法都是治标不治本。这些方法并无能告诉你怎么调整刺激阈值，就像有句话说的“逃避是没有用的，你得学会如何去面对它”。
你需要做的是在低刺激事情中寻找更高的乐趣。
这个方法每个人每件事需要的技巧是不同的，也是一种能力，需要不断地探索和锻炼。我这里就举一个例子。比如写文章，对于很多人来说很枯燥，可能比看书还枯燥，为什么一些人还写呢，就拿哪些给你推送文章的媒体人，为什么？
因为这件事带来的利益驱使和附加值远远高出了写作本身。因此他们愿意写，而且乐在其中。
解决问题的第一步就是发现问题根源在哪里，然后去找到解决的办法。
因此逐渐控制自己对高刺激的追求和接触，尝试去从低刺激事情中寻找乐趣，这才是解决你如何能静下心来读书的关键。
网友评论