关于情绪粒度的思考

文|曲娅菲

得到听书《情绪》思考记录:

情绪稳定是一种能力，无论是在职场上还是在生活中都是非常重要的。

今天学习到了一个新词“情绪粒度”，于是写下我对于情绪的理解。

1.好情绪和坏情绪存在都是正常的，只是我们要学会识别什么样的情绪属于好的，什么样的情绪属于坏的，然后我们才能尽可能降低坏情绪的发生。

2.情绪稳定不单单有助于我们开展人际关系，也有助于我们自己的内心健康。这一点我有自省，就是当我们把坏情绪抛给别人时，反弹回来的也是坏情绪，除非你遇到了一个有修养的人。

那么想想，坏情绪反弹回来，你是不是会更愤怒了，怒伤肝，大怒是不是就对身体造成影响了呢？

所以物体间力的作用是相互的，为了自己好，也为了别人好，请开启正确的连接，请保持稳定的情绪，时刻提醒自己。

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关于作者:

85后的职场女性，喜欢利用业余时间码码字，记录一下成长心得，分享一下对于生活工作的深度思考。愿我们都能看清生活的真相后，依然选择热爱它，感谢您的阅读与支持。