（1）关于昨天卧桩气感的情况，老师给了关于气与能量的语音讲解，很是受益。
（2）关于群里跃华同学的分享，我个人的感悟记录如下： 1）我个人觉得如果有生活中的烦心琐事的时候最好是不要进入修练状态的，或者说如果生活中有很多心思放不下的时候就不太适合。能觉得“平静”是很好的。2）另外觉得脊椎直顶上头和颈部延伸，这应该是我们练习所应感受和配合的，所畏的“天人合一”应该就是在进入状态后我们身心进行自然修复或接近返璞归真归元的状态。
（3）咏蓁同学针对跃华同学的情况做出的分析更贴切：“念头，情绪都是我们潜意识里的能量结。我看了你的站桩日记，分享下自己的体会，这个烦恼的念相如果在站桩的过程中展开来，不要追着它，也不评判它，让它自动演完这个故事。生活中这个烦恼也好，心结也好，随着能量的积累，它自己会解开，而且很多事我们心中自然会浮现答案，我个人也是从小到大成长中积累很多情绪在意识里的体质，以前一个道医说我是气虚型体质，我还半信半疑。[捂脸]现在我体会到了确实这样，气补足后，很多情绪会翻出来，直至情绪体通畅。”
喜欢咏蓁的这个说法，接纳、不评判、第三方如是的旁观自己的念头，这正是正念冥想的观点，也很像老师讲的清静经中的“似空非空”状态。
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