7/70 小力班113 我的自控力日记（四）

“不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身...注意观察一下，你是否因为认为某些积极的行为值得称赞，就忘了自己实际的目标是什么。”

——《自控力》P94

生活中，我们常常陷入“道德许可”的陷阱。我们倾向于支持“好”事情，抵制“坏”的事情，可落实到行动上便难以做出“好”事。比如：林丹曾拍过一个“底线不能破”的公益广告，但她最后还是在老婆孕期出轨了，破了身为丈夫的底线，引发一片哗然。

7/70 小力班113 我的自控力日记（四）

类似的事情发生在文章、陈赫等众多明星身上，他们多以“好男人”自居，却最终背叛婚姻。道德上得到了社会的认可，使得他们跟容易放纵自己的欲望，做一些出格的事情。这就叫做“道德许可效应”。

作为普通人，我们也不自知地对自己进行道德许可。“连续运动好几天，身体虚弱，吃点甜食补充能量吧！”“工作太忙太累了，今天不打卡也没事！”“社会应该倡导男女平等，但男孩子无房很难取到老婆。”我们用道德框定别人的行为，却借助道德优势放纵自己的行为。这种放纵多是因为不知道做事情的真正目的。比如：很多人加入自控力lab觉得是对自己有益的行为，但他们不知道自己加入社群的明确目标，假如有一天，lab与工作生活相冲突，他们觉得lab对自己并不是那么有益了，反而是麻烦，便会产生放弃的念头。

还有许多人把手段当目的，有同学加入lab每天惊呼“今天还没打卡！！！”。殊不知其实打卡只是手段，真正的目的是借助阅读、冥想、运动给生活带来的改变。刚加入lab的时候我也进了这个误区，每天阅读和输出好像是为了打卡，天天跟完成任务似的，我想抱着这样的心态坚持70天，不仅过程痛苦而且效果也不佳，逐渐会失去对读写的兴趣。

其实，我加入lab的目的就是为了提高自己的输出能力，确切地说是文字表达能力和语言表达能力，输入的东西能高质量的输出才没白看。路虽漫漫，有你们陪伴，足以！

晚安，可爱的你们！

晚安，我爱这个世界！