想问大家一个问题，你们平时都是怎么处理自己的负面情绪的？可能有人会说：
“找个没人的角落独自哭泣。”
“没有什么是一顿美食解决不了的，如果有，那就两顿。”
“使劲买买买，花钱就开心了。”
“喝酒，喝醉了就什么都不知道了。”
……
以上这些方法，并不是说不可以，但是，有一些是“既伤身，又伤心”的，所以不太建议大家使用。
如果一个人躲起来哭，只会越想越极端，容易把自己逼进死胡同；也不该喝酒、暴饮暴食，不但不能解决问题，还容易伤身体，得不偿失；更不应该产生“报复性消费”的心理，我们还是倡导大家应该合理消费，除了挣钱不易，也不能养成心情一不好就要使劲买买买这样的坏习惯。
那到底应该怎么做呢？以下给大家提供几个小技巧，希望能够更好的帮助大家排解负面情绪。
1.看书。当心情不好，被负面情绪影响的时候，可以找一本自己喜欢的书来阅读，和书中的人物“对话”，能够让你快速的转移自己的注意力。
2.和朋友倾诉。真正的好朋友并不希望你只对她说你开心的事，她希望你所有的情绪她都能知道。所以，不开心的时候，就去找朋友聊聊天吧，有时候往往都是“旁观者清”，说不一定你自己怎么都想不明白的事，朋友三言两语就能为你解开了。
3.旅游。可以出去走走，不一定要去得很远，找一个自己一直想去却没时间去的地方。当你出去看过外面的世界以后，你会发现，原来自己遇到的那些问题都不过是宇宙的沧海一粟，根本不值一提。
4.收拾自己周围的“环境”。当你情绪不佳，不知道要去做什么的时候，你可以整理一下书桌，把平时没来得及整理的书籍归类；可以打扫一下房间，洗洗刷刷，可以在客厅里摆上几束自己喜欢的花……
坏情绪每个人都会有，最重要的是我们自己要学会如何去消化它，不让它影响我们的正常生活。
希望大家每天都能有一个好心情，不被坏情绪掌控！
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