这本书通过小强与老付谈话的形式向我们展示了年度目标达成的方法。全书 分为5个章节，分别向我们介绍的平衡人生九宫格、明晰目标的smart、项目管理计划法、三步培养好习惯以及每日4D工作法。
1、平衡人生九宫格
在本子上画一个3×3的九宫格，把它分成身体健康、财务理财、人际社群、家庭生活、工作事业、学习成长、体验突破、休闲娱乐，里面填上我们的年度目标。我们的人生就在于平衡这些方格里面的内容。
2、明晰目标的smart
我们会有很多的新年愿望，但是哪些是真正可执行的目标，这就需要我们用smart原则来进行定义。目标必须是具体的，可衡量的，可以达到的，与其他目标有相关性，并且有明确的时间期限。
3、项目管理计划法
所有的目标可以分为两类，一类是项目，一类是习惯，对于项目类的目标，我们一边抬头看路制作好肝的图，一边低头走路用倒推分解法作出项目计划。
4、三步培养好习惯
培养习惯的过程一般分为4个阶段：热情开始，坚持，突破，习惯成自然。养成习惯的秘密是习惯回路。首先我们受到某种暗示，然后就会产生惯常行为，接着获得奖赏。习惯类的目标可以写一张习惯卡片。
5、每日4D工作法
不管是项目还是习惯，最后都要用4D工作法落实到每一天的计划当中。4D工作法就是把我们的工作分成立即去做、计划去做、授权去做和尽量别做。
我们都有很好的愿景，我们要把这个愿景转化成SMART目标，通过项目工作法，养成良好的习惯，把年度的目标贯彻到每一天的行动当中，只管去做总会有结果。
我是铄爸，终身学习者，阅读推广人，跑步达人，一月精读一本书，一月跑步150KM+
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