人总是有惰性，坚持真的很难。每次长跑前，总有一个声音告诉我：要不要找个理由给自己请个假？
刚开始半个月是最辛苦的，也是最痛苦的，更是心里最挣扎的，不是用吃奶的力咬紧牙根，也不是软着腿走回家，而是第二天醒来全身僵硬，翻身都困难，接连三天都因为酸痛难以入睡。
我也没有设置什么目标，硬着头皮坚持两天一个五公里或七公里，约定了就得去，去了就得忍，忍了就继续忍，以免前功尽弃。毕尽快奔五的人了，过去曾跑过多次半马，就想练练去跑个全马，刷新一下自己人生记录，也是自我极限挑战。现在疫情防控常态化，各城市也取消了比赛，我也放下了三年没什么坚持练了。今年夏天正好有假期，再加上老家无疫情，所以长跑不能停，想慢慢恢复，然后把量加上去，等到疫情解封了，就可以随时去各城市参加赛事了。
前几天，意外地发现，在单位肩颈酸痛竟然好了许多，几乎不用再去正骨师那儿调整了。其实，正骨没有用，你那松软的肌肉群不练不虐，时间一长就会松弛下来，骨头继续复回到老位置，因肌肉没有力量支撑了。而我发现长跑耐力和俯卧撑力量训练最好的副作用——就是当我虐筋骨之后，我的心情也变得愉悦了。
运动让人解压，运动让人愉悦。挥汗如雨的练习后，什么计较啊，什么伤感啊，什么压抑啊，全抛在了脑后，冷言冷语也好，酸言酸语也罢，都无所谓了。
苏格拉底曾说：“身体健康因静止不动而被破坏，因运动练习而被长期保持。”其实我还是有些后悔，如果年轻时就晓此理，就不会做无效的社交与拼命的喝酒了，关键还伤了身体，坏了健康。
歌德也曾说过，只有运动才可以除去各种各样的疑虑。我想，人真正的自信，不单单在单纯的思想中，还有在筋骨皮被虐变强里。
运动后，水冲头的感觉真爽！
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