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牛肉不要再炖土豆了,试试这样做味道更好营养又补钙

牛肉不要再炖土豆了,试试这样做味道更好营养又补钙

作者: 齐冀风骨 | 来源:发表于2020-04-07 10:41 被阅读0次

家有婴儿,也是小吃货一枚,对于每日美食非常挑剔。

既要美味,又要有足够维生素和钙能够满足其长身体提高免疫力的需要。

以前牛肉都是和牛肉或者西红柿一起炖,今天尝试做了罗宋汤,味道很好,以后牛肉就这么做。

原料:牛肉、洋葱、土豆、胡萝卜、西红柿、八角、香叶、姜、葱、盐

步骤:

1、牛肉200克,洗净,切成1厘米见方小块,洗净

焯水,捞出备用。

2、汤锅加入2/3水,点火

放入八角、香叶、葱、姜,烧开

放入备好的牛肉块

大火烧45分钟(喜欢上色的可以加入少许老抽),中间加一次水

调制小火继续煮15分钟

3、土豆洗净,去皮

切成小块,过冷水,备用

4、胡萝卜洗净,去皮

切成小块,过冷水备用

5、洋葱半个,洗净,切小块备用

6、西红柿洗净,切成小块备用

7、起锅加入食用油,

烧热,放入姜片、葱段煸炒

8、洋葱下锅翻炒

西红柿下锅翻炒,至出汁

9、加入胡萝卜块、土豆块,翻炒,加入食盐,加水

10、将炒好的材料,倒入汤锅和牛肉一起煮

开大火20分钟,出锅

一碗色香味俱全的罗宋汤就做好了,喜欢的朋友也可以在出锅时候加几根香菜或者香葱提味。

几好吃又营养,很适合家里小朋友吃。

小伙伴,你家的牛肉是怎么做的呢?

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