为“小心肝”排毒接我三招！

        随着生活习惯的改变，十个人至少有七个人肝脏不好。肝脏是我们最重要的器官，同时也是最容易受伤的地方，一旦肝脏受损，那么问题不仅仅是肝脏，整个身体也会垮掉。老人常说：养肝就是养命，肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！肝为木脏，肝属风，风气应于肝，与天之风气相应。肝怕金，因金克木，金应季为秋天，历来秋季是养生的重点，肝在秋季最要注意保养，防止金燥伤肝。

为“小心肝”排毒接我三招！

        肝脏养生排毒最为有效的三个方法

一、吃青色的食物

        肝喜青色，中医常说“青色入肝经”，青色的食物可以起到养肝的作用。青色的食物可以通达肝气，有效疏肝、解郁、缓解情绪，属于肝脏排毒的食物。建议多吃青色的橘子、苹果和柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用即可。

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二、枸杞提升肝功能

        枸杞的作用、枸杞的功效则一直被传统中医所推崇，枸杞明目，清肝火，也能提升肝脏的排毒抗毒能力，同时还能强健肝脏的耐受性，每天吃枸杞可以是泡水加菊花，也可以是直接咀嚼下肚，能起到养肝排毒的作用。

为“小心肝”排毒接我三招！

三、按压太冲穴利于肝脏排毒

        与肝脏有关系的穴位即太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之间的凹陷处。每天按摩3-5分钟，会有轻微的酸胀感，不需要太用力，两只脚交替按压，有助于肝脏排毒。

为“小心肝”排毒接我三招！

        新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的营养，蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，多食用蔬菜水果可以养护肝脏。另外，养肝护肝最重要的是饮食和作息都需要规律，如果经常熬夜，人体最先受伤害的是眼睛，这样也直接伤害了肝脏。

为“小心肝”排毒接我三招！

        恋人之间或者父母称呼自己的孩子经常会用“我的心肝宝贝”一词。可见，肝脏是我们身体中多么重要的一员，肝脏在人体中承担着重要的使命。肝脏一旦出现问题，如果置之不理，将是致命的损害，所以保护肝脏是我们义不容辞的责任。养肝护肝重在坚持，养成良好的生活习惯，再搭配养肝食疗、护肝小妙招，肝好，一切都好！

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