成年人最顶级的自律，是停止内耗。
终于理解了这句话的含义。因为疫情，断断续续的居家办公，让自己也有了更多的空余时间，腾出了以往坐地铁的时间、走路的时间，让自己更能安静的呆在自己屋子静下心来学习。
拒绝内耗，掌控身材
居家的日子，并没有因为不可以出家门而睡到日上三竿，和往常上班早起的时间一样，但是有时间可以下楼锻炼一个小时，许久不动，身体难免觉得很累，锻炼一个小时，却让自己感觉神清气爽，活力满满，身体变得轻盈，再吃个早饭，觉得美滋滋的一天便开始了。
拒绝内耗，优化时间
虽说居家，但工作量一点没有减少，好像比去单位上班更累，电话沟通没有面谈来的效率高，但好处是可以累了可以放松，抽个小差看看剧，刷刷视频，保持脑袋的清醒，下班了学学英语提升口语，看看考试，打卡学习，觉得能够在工作后学习是个很幸福的事情。
拒绝内耗，控制情绪
因为疫情居家，对于一个爱看风景、爱旅游的人事，难免会有情绪，但疫情当前，每个人很很自觉，努力在克制，拒绝无用情绪，不仅伤身且伤身，每天保持愉悦的心情，会发现一天过得也很快乐。
成年人最顶级的自律，是停止内耗。 终于理解了这句话的含义。因为疫情，断断续续的居家办公，让自己也有了更多的空余时间...
文‖原创 慕滢菀兒 家庭内耗、关系内耗、情绪内耗、思维内耗……提升生活质量和幸福感，从拒绝各种内耗。 —01— 事...
白天婆婆陪公公去医院开药，我一个人在家带娃中午婆婆她们没有回来，去老公那边了，我吃的炒米饭我有一会是有点怨念的，明...
之前店面助理在群里发布一条消息，问有没有人感兴趣做公司互助金专员，属于无偿的，但是会有贝壳币（公司内部的一种币种，...
不要内耗!不要内耗! 我越来越觉得你想要做成什么事情或者想要得到什么东西 你就按部就班按自己该做的 安静点也用点心...
一个高价值女人遇事是会选择从内求，而不是把精力放到他人身上的人。当你过多的把寄托给到他人，不仅对他人是一种负担，长...
有些人明明每天似乎没做什么，但是却总是非常疲惫劳累，每天都在自我反思和自我否定中纠结挣扎，对未来有无限的忧虑，根本...
世上本无事，庸人自扰之。有些痛苦，源于执念于眼前的小事，而放大了不如意之事。 著名的“菲斯汀格法则”指出：生活中的...
好久没有看朋友圈了，一是想改掉这个习惯，二是眼睛不舒服，减少看手机的时间，三是想多看会儿书。 以前我总是觉得不看朋...
有些时候，我一直在想，是什么让我们感觉到很累，是什么让我们感觉到很辛苦，是什么让我们很疲惫。不是你的工作，不是你的...
本文标题：拒绝内耗，寻求有价值的事
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/iepfxdtx.html
网友评论