11月已过去一半，回望这半个月的自律生活，有坚持也有破戒，简单复个盘，便于继续过好剩下半个月。
自律在很大程度上是被动的约束，如果能把它变为主动的习惯，那就棒极了！现在运动于我而言就接近于习惯了，也许肌肉是有记忆的，几天不运动身体便不舒服，而驰骋在跑道上，那种愉悦无以言表。因此，在自己诸多的自律计划里，运动是完成最好的，11月份计划跑量100-120公里，现已完成了57.35公里，可以说时间过半，任务也过半了。
第二个有改观的是早睡，自从知道熬夜的万般危害，就强迫自己在10点半前入睡。这半个月除了有事耽搁，都能按点入睡，而早睡后也惊喜地发现自己微小的变化，白天的状态更好了，不再困恹恹的，脸上的皮肤似乎也通透了不少。
第三个是坚持不好的读书和法律学习，从实践看没有规划、没有目标的自律缺乏激励，完全靠自觉是不行的。这半个月没看完一本完整的书，没成体系的学习过法律知识，看来蜻蜓点水式的学习方式不会有任何效果，剩下的半个月需要好好规划一下了。
第四个便是减肥了。必须承认，减肥这件事和年龄高度关联，年龄大了，新陈代谢变慢了，很难能减下去，能维持现状就很不错了。所以对于11月份要减掉3斤的计划，信心不那么充足，目前才减掉半斤，就已累得半死。
不管怎样，还有半个月，坚持就是胜利！
11月16日自律打卡：54.7kg（-0.3），10：30睡，加班夜跑无，读书无。
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