怎么做，可以让心智变成熟？（日更第25天）

Part1 读书笔记
《少有人走的路》斯克特.派克

怎么做，可以让心智变成熟？（日更第25天）

作者斯科特•派克是美国一位杰出的心理治疗大师。在近二十年的职业生涯中，他治愈了成千上万个病人，被誉为“这个时代最杰出的心理医生”。

这本《少有人走的路》是派克的代表作，在1978年出版时没有经过任何广告宣传，全靠读者的口碑使它迅速畅销起来。一火竟火了20多年，为什么呢？

因为这是一个心理医生写给普通人渡难的指导书。如何走向心智成熟的路，作者用贴近生活的语言方式为你讲述解决问题的办法。

一起来解读心智成熟的办法:

一.自律，是让心智走向成熟的基本原则

说到“自律”，我们理解就是自控力。
而派克在这本书重新定义了自律。

自律，是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。

注意到没，先说"积极"，我的理解就是说：不要逃避、也不要着急。这是一个人生态度问题。那你说，积极主动地解决了问题，对我们又有啥好处呢？

派克也给出了自己的解释。他说，问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气。人生中会遇到各种各样的问题，你为解决问题而付出努力，你的思想和心灵就会不断成长，心智就会不断成熟。这其实就类似于我们所说的“苦难是一笔财富”。

但大多数情况下，我们遇到问题，本能的想快速解决问题，缺乏耐心，其次还有更糟的情况，就是我们希望问题放一放，自行解决。这些都是不愿意面对问题的条件反射。

以我自己为例，没有自律前，生活工作中遇到问题，我特别爱找朋友，爱人倾诉，我当时以为女生就爱说，说完情绪就没了。我犯了两个错:

1.我拿这个为借口，一味希望别人给我意见，其实我是不愿意面对自己的问题，不愿意去主动思考。就是上面所说的逃避，没用积极心态面对问题。

2.我以"情绪发泄完，心情就会变好，事情就会解决"作为幌子迷惑我自己的感觉。其实就是上面所说的希望事情能自行解决。一再拖，不去认识自己的根本问题，结果问题本质还在那躺着，所以我的情绪也就进去一个恶性循环中，倾诉完爽了，遇到问题，情绪又来了，我又再次不爽。

看看，上面的问题点我全占满了。

而自律后呢？
每天早起也挺困难，但是我咬牙坚持了，并且逐渐形成了自己的生物钟，到点醒来不会再犯困，而且我清楚自己早起的目标，运动/正念冥想，喝水，写文章。

每晚都坚持英文打卡，也很难，有时没时间想放弃，但是都会跟自己说，不就半个小时嘛，我是想学习它，提高英文听说能力。还是咬牙坚持了。遇到长句不过关，我会反复听到想吐，然后当可以复述出来时，那种心情超爽。

随着每天的小小坚持，你发现日子还是一天天过，但是自己迎难而上的勇气越来越足了，真的如派克说的那样，为解决问题而付出努力，你的心智会不断成长，你不再那么害怕出现问题，而敢去面对，并且把问题点放在自己身上进行反思。

但自律仅仅是万事的基础，也是你开始进行内求的开始，一切都才起步，接下来我们看第二点。

二.随时调整人生地图

专栏作家黄佟佟说，每个人来到这个世上，都自带干粮和地图。你的地图是什么呢？

当我们孩童时期，我们依赖于父母，我们的人生规划多半是父母来安排，而一旦成年，你的观念就需要及时进行调整，如果还一味地去依赖父母，就容易变成一个“啃老族”，思想肯定也是过时的，心智自然就不会成熟了。
所以，我们需要根据自己的时期变化不断去修正我们的人生地图。

比如说，你为了家庭孩子选择全职，那你就要调整好重点，而不要边照顾家庭边羡慕职场，这样只能更加让你焦躁。如果仅为找回工作的成就感，你也可以试在再全职的同时去钻研一门技能，兼顾家庭的同时还能得到自我认可。

但是道理很明显，但大多数人都没有做到。为啥呢？

派克在书中指出，一个人好不容易画出了自己的人生地图，就会认为各方面都是完美无缺的。一旦新的信息和自己过去的观念不一样，需要做出重大调整时，我们就会本能地感到恐惧。

这时，我们就会抗拒新的信息，甚至会指责说新的信息是错误的，然后耗费大量的时间和精力去捍卫自己陈腐的观念，这样一来，就很难让心智成熟。

所以还是那句，当需要面对人生地图调整时，首先面对内心真实的自己，其次是用自律的精神去对待它，调整，接受，执行，你才能逐渐心智成熟。

三.爱，促进心智成熟的原动力

派克书中说，爱是为了促进自己和他人心智成熟，而不断地拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
看似不好理解，但归纳起来就两点:

1.爱是一个长久的、自我完善的过程；
2.爱的目的是促进心智成熟。
生活中很多时候我们错误地行使批评权，是因为没有把对方看成独立的个体，没有尊重对方的独立和成长。有时还有情不自禁假以爱的名义。

例如，以前爱人批评我时，我第一反应都是本能的反驳，在他看来就是狡辩，我们会不自主的进入权利斗争，我们彼此想战胜和说服对方。

岂不知，即使最终我们一方赢得了结果，又如何？那可能只是一种另一半不情愿的接受。如果你当对方是独立个体并且尊重，我们就会先放下对抗的本能，会去倾听他的想法，也表达自己想法。

这种沟通看似和权利斗争没什么不同，但是转念间，你带给对方的情绪就不同，反驳是对抗情绪，倾听是爱的感受，你们在解决问题，而不是争个高低对错。

记住，家不是讲理的地方，是讲爱的地方。

再比如，我讨厌孩子看电视这件事，每晚她完成学习任务，都要去看电视，往往一看就容易拖延时间。这点弄得为很生气，我一直想停用电视。但是电视也是六十岁老父亲的最爱，只要外公晚上看电视消遣一会，女儿总会见缝插针的去瞅两眼。

读了这本书，作者说这不是爱，只是我一方面的牺牲（我认为为了孩子学习好，全家人都应该放弃看电视），但是我考虑过对方接受吗？孩子肯定不接受，事实证明，说了停用电视，她很反抗，有很强的负面情绪。

一旦认识到这点，问题也迎刃而解，我可以借此机会和她建立规则并鼓励她自己遵守，"什么时间可以看？看多久？读书和看电视时间怎么安排？"向她启发式提问，由她自己提出解决办法。这样也是给她锻炼面对诱惑的机会。

真正以爱为出发点，自我完善。一旦我们假以爱的名义去说教孩子，就失去了爱的原动力。

正如派克开篇所说，"人生，就是苦难重重"。但是如何能在苦难中，找到我们普通老百姓走向心智成熟的道路，去迎接苦难，并在苦难中塑造更完美的自己呢？

好好读读的四种方法，相信你一定会有自己的感悟。

Part2 每日打卡

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