心流

樊登读书会创始人樊灯老师说：当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心，使你快乐。

这就是心流，也是《心流》的作者米哈里·契克森米哈赖在书中所想表达的。

我跑，我跑，我跑跑跑

这种心理，而并非来自于安逸的生活，而是在你挑战一件事情，完成了目标之后产生的。

本周一共跑了5天。刚开始跑时也想过放弃，但最终坚持下来跑到终点，那种跟自己死磕，战胜自己的畅快淋漓之感，就是心流。

我突然很有兴趣，如果这样不停地挑战自己，等一段时间之后，自己究竟会体会到怎样不同的感觉？

心流能带给我们的，不只有幸福感，还有价值更高的东西。这个更高价值的东西，我很期待。

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以下为易效能践行5.0第五周（6.2-10）周总结，也是2018年第23周。

一、好习惯

1、早起：7天早起。（完成100%）

2、早睡：6天早睡。（完成86%）

3、健身：跑步5天。（完成100%）马甲线练习1天。  

还是觉得，跑步是自己一天精神焕发最主要的来源，所以，以后的锻炼更多在跑步上。但又发现，如果不练习马甲线，腰部肉肉好幸福的在增长，所以马甲线还得继续练，泪奔的节奏~

4、泡脚：1天。（完成14%）

5、晨间日记：7篇（100%）

二、学习

1、写作：开始做一个离钱最近的写作者。写稿3篇，其中2篇上稿，继续加油。（完成100%））

2、听书看书：还在看《捕捉孩子敏感期》，浏览《养育女孩》；听《自卑与超越》，《少有人走的路》、《恰如其分的自尊》、《心流》，以及区块链的课程。

三、行动营

1、早起俱乐部践行中。

  有一个小伙伴写了自己加入之后，放弃，然后继续坚持的文章，让我备受感动。就算只能帮助到她一个人，我也觉得自己没有白白组建这个俱乐部。当然，帮助的不知她一个哈哈。

2、【一起拥有马甲线】练习1次。

    需要继续练习，一周至少5次。

四、链接

1、参加咏春线下培训。

出乎我意料之外，她们都对我的形象给予了很多的关注，因为之前的底子实在太差，所以稍微好一点，都觉得是天壤之别，并让我写如何改变自己的文章来做分享。

2、和易效能小组会议的小伙伴，还有五点钟俱乐部的小伙伴们链接。

五点钟俱乐部的一个小伙伴做了分享后，打卡的人，开始变多了，耶~

3、《慕珂每日金句》有很多小伙伴看了之后，加我微信。

如需要加入金句群，记得备注下哦。我尽量在现在的群里都发，后期如果时间顾不过来发这么多群，金句群还是都会发哒。

五、财富

1、最近开销有点大，保险或者孩子学习费用都挤在一起了，压力有点大。

2、努力被动收入管道打开。

六、家庭

1、和先生分工合作。

周六上午我带宝宝去陶然亭玩，然后带去上英语课，周六下午他带孩子；周日上午我带孩子，下午先生带孩子。时间真是见缝插针呀~

在英语课里，和同班的一个宝妈沟通交流。发现大家都好忙，她边等孩子边工作，我边等孩子边看书，欠一堆稿子~  

2、先生带宝宝去上朗诵课。

3、晚上给宝贝讲故事，给宝贝按摩。
 告诉你一个秘密，如果你的亲子关系不是很亲密，或苦恼于如何与孩子建立更加和谐有爱的关系，每天入睡前给孩子做下按摩或者抚触，会非常管用哦。

4、宝贝很喜欢教画画的老师。

宝贝作品：火烈鸟

七、反思

1、继续做时间记录，练习番茄钟。（完成20%)

2、每周做一次家庭财务复盘。（完成10%)

3、努力达到每天看书写作3-6小时，完成书评至少1篇。（完成10%）

下周计划

努力达到每天看书写作3-6小时，完成书评至少1篇。

一、好习惯

1、早起：保持早睡早起。

2、健身：KEEP。

3、泡脚。

二、亲子

和宝贝学英语、练习朗诵、画画，每天讲一个故事，每天按摩。

三、工作

全国基金高校联赛持续推进中。

四、学习

1、书评学习，写作。每周至少3篇文章。

2、每天看书不少于1小时。

五、链接

不管是工作还是学习，和更多的同频者一起交流和学习~