一、健康自律打卡6
早起呼吸法，晚上下蹲，伸展，撞背悉数完成。晚上还泡了脚，剪了脚趾甲。
二、今天是菩提日
今天遭遇了两件表面上看起来不好的事情，我竟然只是通过觉察自我的虚幻，就把它们化解了，把这两件之前被我看成是天都要塌下来的事化成了菩提。自我越来越小，觉察力变得越来越敏锐。加油！
三、开心喜悦
今天替弟弟弟妹看了半天侄女，很是开心，侄女是那种很有灵性的小孩，和她在一起，我有说不出来的愉悦感。
弟妹送了我饼干和她们单位发的馒头。
给家慧和传磊上课，传磊太搞笑了，整节课我们都是欢声笑语不断。有这样的学生，我也是荣幸之至。
晚上收到自在人生一位家人的问候，很是温馨。
四、放下抓取
一位学生因为距离远的缘故，寒假里没有在我这上课，他还有3节课没上完，前些日子跟他妈沟通，他妈说老师先放你这吧，说不定啥时候还来找你学。我今天突然想起这事，内在有个触动，想把这3节课的钱退给他。想到也就去做了，那感觉很棒，非常放松自由的感觉，放下了之前的抓取控制，不亏欠别人。
五、反思
和弟妹聊天时，附和她评论弟弟了，为了维护自己，和弟妹谈论爱人了。今天对“修行人每天都如履薄冰”这句话有了深刻的理解感悟，所以今后说话，做事以及起心动念一定保持正知正见。
感恩一切！谢谢！谢谢！谢谢！
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