食材：去皮南瓜100克，干银耳，干虾仁各5克，葱花、花椒粉，盐，鸡精，植物油各适量。
做法：1干银耳用清水泡发，摘洗干净，撕成小朵，南瓜去子，洗净，切块，干虾仁用水泡发，备用。
2汤锅放置火上，倒入适量植物油，待油烧至七分热时，加葱花，花椒粉炒香，再放入南瓜块，银耳和虾仁翻炒均匀。
3加适量清水煮至南瓜软烂，用盐和鸡精调味。
食材：去皮南瓜100克，干银耳，干虾仁各5克，葱花、花椒粉，盐，鸡精，植物油各适量。
做法：1干银耳用清水泡发，摘洗干净，撕成小朵，南瓜去子，洗净，切块，干虾仁用水泡发，备用。
2汤锅放置火上，倒入适量植物油，待油烧至七分热时，加葱花，花椒粉炒香，再放入南瓜块，银耳和虾仁翻炒均匀。
3加适量清水煮至南瓜软烂，用盐和鸡精调味。
食材：去皮南瓜100克，干银耳，干虾仁各5克，葱花、花椒粉，盐，鸡精，植物油各适量。 做法：1干银耳用清水泡发，摘...
昨天，女儿说她们班上聚餐，其中有道菜她很喜欢，就是南瓜汤，还说放假回家想吃我做的，为了完成她的心愿，今天我决定...
食材：南瓜100克，干银耳，干虾仁各5克，葱花，花椒粉，盐，鸡精，植物油各适量。 做法：干银耳用清水泡发，摘洗干净...
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本文标题：降糖、促消化的银耳南瓜汤
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