“共情”

“共情”就是与对方的情绪状态保持一致。肯定对方的感受是真实存在的，哪怕是负面感受。可以被看到，被理解。

这是最颠覆我育儿观（甚至说价值观）的一个词，大米1岁前，我从未知道这个词，更不知道这个词如此之神奇。也正式因为这个词让我激起了学习的欲望，让我明白沟通是要讲究方法的。

前俩天和闺蜜一起聊些生活中的琐碎，我很清楚她想表达一下生活的不易，我也极度想与她共情，想让她心里舒服点，可最后还是老套路，我的一顿分析，劝说让她改变，细想这种方式只会让我自己好受一点，实质是帮不到她的，那些不愉快依然是要她自己去消化。

事后想想她可能需要只是一个陪着她，听她讲，理解她处在痛苦绝望的感受中，虽然并不能直接帮她解决问题，但多少会起到一点支持和陪伴的作用，让她觉得没有那么孤独，这就是共情。

最近我老公打游戏严重，陪孩子的时间非常少，我试图想要和他共情，让他有所改善，但真的太难做到了，我理解不了他为何要打游戏，也无法准确的描述他打游戏的感受，所以还是选择直接提建议，从而俩个人都很烦躁。

最受益最明显的就是育儿了，大米1岁我开始尝试这种方式，现在遇到问题，共情已成为了我的习惯，就拿今日发生的事件说。

今日晚饭前，我在书房看书，爷爷和大米在玩，突然哇哇大哭声，孩子踢皮球摔跤了。

“不哭不哭，没事的不痛的”爷爷安慰道，大米哭的更加厉害了，我马上出去抱起他。

“你现在一定很伤心，摔倒在地一定很痛吧”

“妈妈陪着你，妈妈摔倒过，真的太痛了，妈妈给你揉揉。”

“痛痛飞，飞走了吗？”

明显哭声慢慢小了，爷爷奶奶旁边一逗乐，一转移，他马上笑嘻嘻的，从我身上下来，继续开始踢球，据爷爷描述，我感觉摔了蛮惨的，但感受可以被认可，似乎疼痛都会减少。

这就好比我们自己摔了一跤，痛的要死，本想老公安慰一下，结果换来一句“没事的，不痛的，要坚强，自己爬起来” 是不是有种想休夫的赶脚......哈哈哈。

遇到问题，做到劝说开导，其实是非常容易，真正难得，在于我们必须眼睁睁的和对方的不舒服在一起。

共情是门学问，要深研～～