当我开始这么做，焦虑慢慢远离我

1.坚持早起写作

2017年我断断续续坚持早起200多天，但早起该干什么却还是迷茫，虽有许多书想看、许多工作要做，但更多时候，拿起手机打了早起卡，就开始刷消息朋友圈、看视频打游戏……

看起来早起了，但有价值的事情做的却不多，加入读书营前一周还玩一款三国手游，早起变成了牺牲睡眠而娱乐罢了。

直到我无意中看到安月白的一篇文章《如果你也想写作，这几点越早知道越好》，文中提到关于晨起写作的时候，猛然惊醒，开始践行不联网、不刷手机、不说话，不读任何文字，立即写作，想到什么写什么？昨天发生的事情，晚上做的梦、今天预计要做的工作，一旦开始就停不下来了。

所以安月白是我加入读书营的第一个贵人，让我知道了早起该做什么以及怎么做？

紧接着更近一层，美女君君，成为我第二个贵人，她分享了关于反思的妙用，又让我的晨间写作有了升华：记录事实细节、分析背后逻辑、提炼金句。

2.学会减法，让自己上进的心慢下来。

我一直是一个急性子，从高中就养成了走路快、说话快的习惯，那时年轻还可以理解为富有激情，但现在走路快少了从容，说话快总是紧张。

学习上也是，知识焦虑，啥都想学，去年在得到上定了5个专栏，李笑来、万伟钢、熊太行、吴军、卓老板，每天的学习花费我很长时间，这样导致我内心非常的急躁，总是想着赶紧看完当前，还要看下一篇，经常是匆匆刷到文尾，只读文章总结，就当作自己已经“得到”，听语音的时候用1.2倍速，强行塞入大脑。

读书营的这两个多月我每日复盘，总结自己的时间管理，越来越意识到一定要学会做减法，勇于舍弃和抵制新知的诱惑。

比如坚定一个学习方向---心理学，其他的任何课程推到我眼前的时候，我都告诉自己，不着急，慢慢来，我并不会错过什么。先让自己沉侵到当下的学习中，看完一章就结合自身思考并输出自己的文字，做阅读笔记，不用着急去看下一章，抓住当下，未来自会到来，同时刻意逼迫自己把一本书或者一节课听三遍以上，暗示自己，不认真吸收，只会无效重复。

工作的时候也是这样，开始认准一个方向，专心致志，摒除杂念，不受其他条件的干扰，不去闲谈分散注意力，开始有胆量摒弃其他次要任务，沉侵当前，精要主义。

慢下来，内心平静许多，发现自己成长反而更快了。

我们经常说把时间当作朋友，其实就是要有时间感，明白慢即是快，少即是多。

3.克服纠结，敢于试错

我在做事情的时候经常会陷入一种纠结，就是不知道到底什么事最重要，哪些该舍弃，陷入选择困境，我们经常说选择大于努力，然而在选择上，又浪费太多心力。

每天的读书学习，让我逐渐意识到，对于我们绝大多数人来说，根本就不是输在选择上，因为可以颠覆我们命运、非黑即白的选择，几乎遇不上。与其在分不清利弊的选择中挣扎，不如先干起来，勇于尝试，错了又怎样？大不了重新再来。

人生还很长，错了又怎样？我们这辈子很大概率是能活过一百岁的，更何况人生没有少走的路，每一步将来都会给你算数。

4.偶像让我们仰望，榜样让我们成长

我经常问自己究竟想成为一个什么样的人？想像马云、马化腾，陈道明，刘青云还是吴军、李笑来他们一样，怎么办？离我们太远，脚印早已无从寻找，差距太大，可以做偶像，但无法模仿，只能景仰。

加入读书营，让我结识了许多优秀的老铁，他们成为了我的榜样，让我看到了要想实实在在的成长，该怎么走，如何走？笑来老师常说，见到活人做到很重要，比如你想练好口才主动外向当主持，你就对标小五先生；你想提升自己输出的能力，就多关注非洲大象，你想知道啥叫学习力强，就多了解小猫倩倩……

每一个榜样都是我们生命中的贵人，他们像灯塔一样，照亮了我们成长的方向。

这就是读书营教会我的四个方法:坚持早上写作，做减法抵诱惑，不纠结敢试错，找榜样明方向。不但缓解了我的焦虑，还不断增强我的自信。

2018年已经过去四分之一，可以说今年我做的最好选择就是加入了剽悍读书营，这也让我越来越坚定要在这条读好书，见牛人，勤写作，重践行，爱分享，常利他的路上一直走下去，持续终身。