高效能慢生活践行第223天
2018.9.1❤吴虞晨间检视❤杭州
就寝21:00晨起9:03周六
昨日🧘午休：10min
高效能慢生活践行第223天【学习】
自律是通往自由的最佳途径
（第三个90天目标）
* 正面管家课程开展
* 坚持运动（瑜伽）
* 坚持保养
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日二只青蛙】
效能：制作表单
学习：易效能三阶课程
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
形象：妆，装，都注意（25/100）
心灵：冥想1次＆颂心经（107/200）
面部：每2天面膜一片（75/100）
身体：按摩眼＆肚子保暖（100/100）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（73/100）
🧘瑜伽：（16/100）
🧘♀️呼吸：腹式呼吸（6/30）
3.学习：
听书（32/100本）
《先发影响》
看书（11/100本）
《麦肯锡时间分配法》
蔡康永的201堂情商课（85/201）
4.刻意训练：
学车：（12/20）
录制视频+问候（82/100）
写作简书：（20/100）
亲子录音：（12/100）
临摹心经：（2/32）
❤❤昨天感悟❤❤
开启智慧的一天，见识决定能力。
❤❤昨日反思❤❤
早起清单：
√喝水
√运动
√听情商课
√晨间日记
晚睡清单：
√保养清单
√听喜马拉雅
√早睡
K、每日感恩
相遇就是一种超级大的缘分，感恩所有相遇。
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