这次又是12点以后才睡的，不知道什么时候睡着的，中间醒了一次，然后还好一觉睡到了6:00多，还是想睡，又眯了一会儿7:00多醒起床
自我总结，这两天睡得都有一点点迟，然后发现，好像过了那个时间点，就不太容易睡得着，但是努力一会儿，在床上稍微有一点点辗转反侧，还是能够睡着的。这一点还是有点意外的同时，也是睡眠在进步的，虽然自己不太满意，这两天上床睡觉时间太迟了
然后也发现这两天醒来了以后，还是意犹未尽想睡觉，不是太清醒的样子。
每天三个小练习，晚上的苹果水在8:00之前喝完，这个都是在做到，然后也在做晒背，但是昨天没有出去走一走，觉得这一点还是要克服，还是应该出去跑一跑的，毕竟晒晒太阳，在大自然里面走一走，还是挺不错的，虽然这几天有点点热，不过还是能够承受的程度。
这几天都是人为的，没有早一点上床睡觉，这一点是要克服的，然后也发现有一点就是，真的都是要强迫自己。已经几天没有钩花了，然后昨天下决心，把那几朵花的花蕊给做了一下，虽然不太喜欢做，但是真的做了也是挺享受的，毕竟你要去努力的要做好，然后也发觉一切的陌生，都会在你多做几次之后，会变得熟悉，然后你会喜欢那种熟练的感觉，会喜欢那种调整的感觉，更喜欢那种做完以后那种整体结果给你的享受。
不过还是要靠自己的强迫，去做一些自己应该去做的事情
在努力地给自己增加一些小练习，因为那些练习的动作，其实时间根本就不谈不长，每一个动作的完成也最多也就是十几20分钟，加油吧
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