#记录日常#冥想篇
230924
日更Day 103/365
今日的冥想感受是发呆的
盘腿而坐轻闭双眼深呼吸
静静的倾听着冥想的音乐
几个深呼吸后就陷于思绪
前半段时间沉浸在意识里
后半段时间就在睁开双眼
双眼只在某一个物件停留
在专注着盯着一样东西上
大脑思绪在不停的发呆着
身体的语言：
感受到身体是平静放松着，特别是从深呼吸缓慢变成自然呼吸，感受到自己的喉咙里依旧有点痒痒的。身体还算挺给力，没有在静坐中，很难受地咳嗽着。
情绪：
带有一丝复杂的心情，静静在发呆着。
大脑（想法）：
脑海在回忆着各种要准备学习的知识，还有那些从未去行动的事情。不平静的是思绪万千，那就允许自己去自由的想象吧。
短暂的时间，感受着当下因为各种想法的出现，
哪怕是在发呆着，身体都能够自己保持着原有的状态。周末的休息时间，就这样过去了。不知自己内心是在对自己没有做到很好的事情而感到什么，反正这个静坐里，就是在发呆着。
每日进步一点点，坚持总会带大改变。
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