最近感觉这两天运气不太好，而且自己也感觉知道自己也是比较担心的。上班的时候感觉一切都挺正常的，下班的时候就是想找一点事情去做，但是发现自己没办法好好的去完成一件事情。
所以我决定了今天晚上要早睡早起，至少要早一点睡，其他事情干完之后就优先睡觉，明天早上可以多睡一会儿。这两天我感觉我的精神有点差，而且睡眠不足，容易上班的时候打瞌睡。
我也是希望自己能够好好的调整一下自己，毕竟身体才是革命的本钱，要把自己身体也要调理好。
最近感觉这两天运气不太好，而且自己也感觉知道自己也是比较担心的。上班的时候感觉一切都挺正常的，下班的时候就是想找一点事情去做，但是发现自己没办法好好的去完成一件事情。
所以我决定了今天晚上要早睡早起，至少要早一点睡，其他事情干完之后就优先睡觉，明天早上可以多睡一会儿。这两天我感觉我的精神有点差，而且睡眠不足，容易上班的时候打瞌睡。
我也是希望自己能够好好的调整一下自己，毕竟身体才是革命的本钱，要把自己身体也要调理好。
最近总是睡眠不太好，于是研究了一下关于科学睡眠的知识，总结如下： 人类睡眠主要分为快速眼动(REM)睡眠和非快速眼...
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本文标题：调整睡眠
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