2019年4月29日 星期一 小雨转阴
自从四月初，先生跟我一起去跑步，打球后，后来又陆续去跑了几次。
关于先生跑步这件事，一开始我并不指望他能跑多久，他喜欢跑就跑，不喜欢跑，我也不叫他去，完全由他自己的意愿决定。
我始终认为，凡事都要自愿的，才能长久，否则双方都会不自在。
让我惊讶的是，今天早上，先生让我帮忙录一段音频，这段音频是一个广播里面的， 是樊登解读的一本叫《运动改造大脑》的书。
先生睡眠不太好，睡眠比较浅，而且经常会有失眠的困扰，感觉大脑比较活跃，老感觉睡不着。而我，是经常感觉不够睡，倒头就睡。
以前，我跟他说，去运动运动，说不定能改善睡眠，他却说他是遗传了他母亲，他母亲也是睡眠不好。他这样说，我也不好多说啥了，由他去吧。
今年也不知道咋地了，他突然就想跑步了，而且还很认真的样子。
前几天，还让我帮他挑跑步的服装，好像很有决心的样子。
今天早上帮他录的音频，一边录，我一边听，把运动的好处说了一大箩，坚持运动，会改变焦虑情绪、恐惧症、抑郁症……等等，还能提高专注度、减轻压力、延缓衰老。
把跑步说得神乎其神，对于抑郁症患者来说，运动相当于吃药，而且比吃药对身体更有益。吃药只是针对一方面，运动是全方位的改善身体状况。
运动于我，是一种天然的喜欢。我还在上小学的时候，每天都要走两里路上学，放学再走两里路，那时起，我走路就比较快。再后来，我越来越喜欢运动，初中的时候参加校运会，800米跑，为班级获得名次。出来工作后，一个人没事的时候，也喜欢去走路或者跑步，享受运动带给我的乐趣。
现在先生自己也想运动起来了，这是一件值得庆祝的事，从现在开始，能够热爱运动、科学运动、坚持运动，享受运动，让运动伴随着我们，让健康陪伴着我们。
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