某天瑜伽，下犬屈膝向前跳，颇有穿越的感觉。这跟一段时间以来集中练习手倒立，两腿同时向上跳有关系。也就是说，我虽然没有练成手倒立，但穿越还是有进步的。是不是，我现在已经走在了穿越的路上了呢。
小人图
个人体会，向前跳跃时，双脚能达到的最大高度，是个重要指标。高度到了临界点，就能做到穿越了。
以前，总认为是核心的力量带动身体穿越，是个平移的过程。现在看来，是个瞬间，或许比瞬间更长一些。高度决定一切。所以，练习手倒立，下背部的角度最重要。以前认为的，靠核心硬拽是不存在的。
某天瑜伽，下犬屈膝向前跳，颇有穿越的感觉。这跟一段时间以来集中练习手倒立，两腿同时向上跳有关系。也就是说，我虽然没有练成手倒立，但穿越还是有进步的。是不是，我现在已经走在了穿越的路上了呢。
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个人体会，向前跳跃时，双脚能达到的最大高度，是个重要指标。高度到了临界点，就能做到穿越了。
以前，总认为是核心的力量带动身体穿越，是个平移的过程。现在看来，是个瞬间，或许比瞬间更长一些。高度决定一切。所以，练习手倒立，下背部的角度最重要。以前认为的，靠核心硬拽是不存在的。
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本文标题：穿越准备
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